學習成功人士12個周末習慣,提升工作質量 - Growth - 2023-09-25 | Asia Business Leaders
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學習成功人士12個周末習慣,提升工作質量

25th September, 2023| In Growth

成功並不意味必須沒日沒夜的工作,許多成功企業家們喜歡在周末時放鬆、充電、並認為這樣有助於事業成功。就讓我們來看看12項成功企業家喜歡在周末做的活動吧。

1.獨處

在周末斷開工作,留時間從事喜歡的活動,如繪畫、運動等,有助創造力提升。

2.運動   

運動是強健身體及醒腦的最佳方法之一。從事中上強度及一定時間的運動,可讓大腦產生內啡肽,這可幫助身體恢復活力,並改善睡眠習慣。跑步、登山、羽毛球、散步,跳舞等都是不錯的運動,並且記得要持續30分鐘以上才會產生效果。


▲企業家常藉由周末運動紓壓及讓身體恢復活力。

3.提升自己

做可以幫助提高個人生命質量的活動,例如讀書,學習新技能,或者只是跟家人呆在一起。

4.冥想

靜坐、冥想有安穩情緒、紓解壓力,增強注意力等種種好處。


▲冥想有安穩情緒、增強注意力等種種好處。

5.反思

在周末嘗試反思您的成就,並且寫下困擾自己情緒的地方,及想法,這有助於擺脫縈繞於心的煩惱,讓您能更聚焦於工作。

6.處理雜事

在周末處理洗衣、購買日用品等雜事,這樣平常就可專心於工作中。

7.藝術賞析

科學發現,從事文化藝術活動有益身心健康。SAC資本顧問公司(SAC Capital dvisors)創立者、對沖基金大亨Steven Cohen認為藝術可以豐富每個人的生活,因此慷慨向MOMA現代藝術博物館捐獻了5千萬美元,希望民眾都能欣賞藝術之美。

▲利用假日從事藝術活動,有益身心健康。

8.安排下周計劃

利用周末規劃下周計畫,如:會議安排、整理事情優先順序等,將有助於日常工作計劃和管理。

9.閱讀

每週末都要養成強制性的閱讀習慣,這有助於開拓您的思考範圍,更有陶冶性情並改善品格等眾多好處。

10. 嘗試新事物

擴展思維的一種好方法是嘗試新事物,例如讀一本詩集,或從事新的愛好。

11.尋找創新點子

富人之所以成功,是因為他們從未停止尋找維持自己財富的方法。Zara的創始人Amancio Ortega認為自滿是最糟糕的,他認為人要成長就要不斷創新,最重要的就是不要專注於結果。

12.嘗試冒險

克服恐懼、嘗試跳脫舒適圈,例如你肢體不協調,但你克服被笑的恐懼,參加了舞會,這就是很好的進步。探索未知可助您擁有更清晰、周到的觀點。世界上最快樂的人,是那些對生命有熱情,在遇見機會時不會多做考慮、勇於接受挑戰的人,這也是領袖所具備的特質。


▲克服恐懼、嘗試跳脫舒適圈,這同時也是領袖所應具備的特質。


資訊參考來源: Success

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