【個人成長】成功企業家的運動習慣一覽 - Growth - 2025-07-27 | Asia Business Leaders
Menu
Growth
Wealth
Technology
Strategy
NEWS

【個人成長】成功企業家的運動習慣一覽

27th July, 2025| In Growth

運動與身體健康息息相關,特別是世界各地的成功名人,多數都有一套運動習慣,令自己長年保持強健的體魄,好為自己的健康把關,為事業衝刺。讓我們看看Richard Branson、Mark Zuckerberg、Tim Cook,以至香港的長實主席李嘉誠等名人,如何透過運動來保持身體健康!
20210610_Content_1.jpg

1. 長和系創辦人李嘉誠


長和系創辦人李嘉誠的勤奮以及自律,是人所共知的,當中最有名的是他的作息時間,李嘉誠以往受訪時曾表示,不論自己什麼時間睡覺,必定會在早上5時59分起床,然後聽新聞,鍛煉一個半小時,包括打高爾夫球、游泳及跑步,再回辦公室工作,多年來從不間斷。

李嘉誠曾說,他床頭有兩個鬧鐘,就是要保證準時起床。他總是保持規律的生活,不沾煙酒。華人首富,距今依然工作勤勉。

20210610_Content_2.jpg


2. 維珍集團創辦人Richard Branson


維珍集團創始人Richard Branson會在5:45左右醒來;他睡覺不拉窗簾,以便朝陽將他喚醒。他會利用早起的時光鍛練、包括打網球、游泳或進行衝浪。然後吃完早餐,開始一天的繁忙工作。

20210610_Content_3.jpg

3. Twitter創辦人Jack Dorsey 


Twitter創始人及行政總裁Jack Dorsey,以嚴格遵守作息規律而著名。Jack Dorsey以往受訪時曾表示:「我希望建立起一種一貫日程,每天都一樣。」而他的「一貫日程」包括,每天凌晨5:00起床、冥想半小時、然後做三組有氧鍛練,每組時長為7分鐘,運動結束再煮杯咖啡開始工作。

20210610_Content_4.jpg

4. 時尚雜誌Vogue總編輯Anna Wintour 


美國時尚雜誌Vogue是國際上最著名的時裝雜誌,其總編輯Anna Wintour掌握時裝界的命脈,據聞時裝界人士要見她一面難上加難,電影《穿Prada的惡魔》也是跟據她的故事來改編。而Anna Wintour也有她保持健康的方法,就是每天清晨5:45分起床,然後會打網球一小時,風雨不改。

20210610_Content_5.jpg


5. Facebook 創辦人Mark Zuckerberg 


Facebook 創辦人 Mark Zuckerberg 雖然年紀輕輕,才30歲出頭,但已經深明運動對身體的重要性。美國CNBC早前曾訪問美國企業家的運動習慣,他在Facebook問答集中表示:「保持運動非常重要,因為做任何事都需要耗費體力,而健身能讓你更有體力。」他平日養成每周運動3次的習慣,可以是包括溜狗等輕鬆運動,而且通常早上起床第一件事就是運動。

20210610_Content_6.jpg

6. Apple 行政總裁 Tim Cook 


美國蘋果公司行政總裁Tim Cook,也是一位十分有規律的人。庫克每天4:30起床,每天5點鐘去健身,但不會使用公司的健身房,而是更加喜歡去戶外的健身房。

Tim Cook對私隱十分重視,對自己的大部分愛好都守口如瓶,但有報導稱他卻對健身非常重視。 他曾表示,最喜歡的蘋果產品是Apple Watch ,因為能減肥。Tim Cook認為他的蘋果手錶幫助他保持身材,甚至減肥。

另一方面,Tim Cook也吃得十分健康,在與《紐約時報》記者Andrew Ross Sorkin早餐交談時,他吃的是炒蛋清、無糖麥片以及不加糖的杏仁奶。


資料來源:CNBC 、新浪網




Back

最新文章

亞洲下一批獨角獸怎麼長出來,從 Grab 到 SoftBank 創辦人看懂區域創業升級路徑

亞洲區今天交出的,不再只是會快速複製商業模式的新創,而是一批更懂得處理區域市場碎片化、監管差異與跨境擴張難題的創辦人。從 Grab 的超級 App,到 SoftBank 長線押注科技公司的資本敘事...
22nd May, 2026 | In Growth

從10萬人民幣起步到全球化科技品牌,追覓憑什麼?

4 月 20 日,《晚點 LatePost》釋出追覓創辦人俞浩的深度訪談後,再度把這家中國硬科技公司推回聚光燈下。外界看到的是掃地機、洗地機與割草機的全球熱賣,但更值得拆解的是,追覓如何從 10...
14th May, 2026 | In Growth

香港諾富特世紀酒店 聖誕年終慶典首選!把握早鳥預訂機會

隨著年末佳節臨近,此刻正是籌劃公司聖誕及新年派對,獎勵員工一年辛勞、感謝客戶鼎力支持的黃金時機。香港諾富特世紀酒店(Novotel Century Hong Kong)...
14th November, 2025 | In NEWS

Edward Whitacre Jr. 的擴張公式:13起併購、46%營收成長,打造新AT&T

當AT&T這個百年電信巨頭再次在市場上發光發熱,鮮少人記得,它曾一度被拆解、分割成幾個地方性的小公司。而真正讓AT&T重生,甚至躍升為全球最大電信集團的人,不是科技新貴...
4th August, 2025 | In Strategy

選美冠軍變身甜點品牌創辦人 陳凱琳如何讓直播創下3,000人搶購紀錄

2025年,Grace與人氣蛋糕品牌Miss Marble Bakery創辦人Fafa攜手創立了甜點品牌Dulce Vida。品牌名源自西班牙文,意指「甜蜜生活」,也...
4th August, 2025 | In Strategy

從海上討生活,到稱霸全球海運業,MSC創辦人Aponte用傳統產業也能寫下百億傳奇

在全球海運業的版圖中,有一家公司默默崛起,最終在2022年超越丹麥馬士基(Maersk),成為全球最大貨櫃船公司——這家公司就是地中海航運(Mediterranean Shipping...
4th August, 2025 | In Strategy

30次失敗沒打敗這個80後,張一鳴靠推薦演算法,打造全球15億人使用的TikTok

他曾在創業初期被30多家投資機構拒絕、寫程式自學推薦演算法、在冬天靠電暖器度過辦公室寒夜。如今,他打造的TikTok橫掃全球、公司年營收逼近1860億美元。張一鳴,這位來自福建的工程師...
31st July, 2025 | In Strategy

她靠一個髮箍翻轉人生:從情緒崩潰到打造年收750萬美元的品牌ban.do

你可能不知道,Taylor Swift 曾戴過的一個髮箍,居然是來自一位焦慮症患者在客廳手工做出來的小品牌。而這個品牌 ban.do,從明星穿搭竄紅、賣給美國設計文創大公司 Lifeguard...
29th July, 2025 | In Strategy

【個人成長】成功企業家的運動習慣一覽

運動與身體健康息息相關,特別是世界各地的成功名人,多數都有一套運動習慣,令自己長年保持強健的體魄,好為自己的健康把關,為事業衝刺。讓我們看看Richard Branson、Mark...
27th July, 2025 | In Growth

從獨自創業到掌握15萬台電梯保養合約,石田克史用併購接住整個日本產業的「高齡危機」

在日本,電梯保養產業表面看似穩定,實則隱藏著龐大的危機——中小型企業主的高齡化與後繼者不足問題。正當許多企業陷入「找不到接班人」的停滯困局時,ジャパンエレベーターサービス(Japan...
24th July, 2025 | In Strategy

Asia Business Leaders Newsletter

With instant updates and exclusive deals