Bill Gates及Elon Musk等企業家的解壓程式 - Growth - 2023-10-26 | Asia Business Leaders
Menu
Growth
Wealth
Technology
Strategy
NEWS

Bill Gates及Elon Musk等企業家的解壓程式

26th October, 2023| In Growth

每一天,壓力及負面情緒都蠶蝕著每一個人的健康,是我們最大的敵人,並很容易惡性循環,令情況變壞。但如果我們可以適當處理壓力,壓力便可以成為我們的助力,成為我們的朋友。但如何將壓力變為動力呢?讓我們參考美國著名企業家Bill Gates, Elon Musk, Jeff Bezos, Tim Cook及Jack Dorsey等的解壓方程式。

1. Bill Gates

微軟創辦人Bill Gates的解壓秘訣,就是閱讀。Bill Gates愛閱讀已經是公開的秘密,他甚至經常在網上介紹自己讀過的書、心得及看法。Bill Gates在每晚睡覺之前,都會花長時間閱讀,除了可以增長知識,也可以令心靈平靜、穩定情緒,達至助眠。

Bill Gates另外一個解壓的秘訣,來自他的好友Warren Buffett,Warren Buffett教導他要令複雜的事情簡單化,令自己更加有焦點。

最好的解壓方法就是可以找到令你分心、又享受的事,對於Bill Gates來說是閱讀,每個人都可以找到屬於自己的方法。

20210326_Content_1 (1).jpg


2. Elon Musk

創辦Space X以及Tesla的美國著名企業家Elon Musk,曾表示自己每周工作一百小時以上,這當然會做成巨大的壓力。Elon Musk的解壓方法,是將壓力轉為正面的動力。他曾說:「不要令壓力成為牽絆,反而要將壓力成為火箭的引擎,或許可以帶你去火星。」Elon Musk將他旗下計畫的壓力視為驅動力,而不是恐懼。

當然,Elon Musk亦有機會經常面對失敗,但是卻不並害怕。而他的成功也可以改善很多人的生活,這也為Elon Musk帶來很多正面的動力。

20210324_【個人成長】Bill Gates及Elon Musk等企業家的解壓程式_Barlon_HK_approved_FB Content_1.jpg

3. Jeff Bezos

全球最大電商Amazon的創辦人Jeff Bezos,會先採取主動去解決要面對的工作難題,他曾說:「壓力來源於對一些可以控制的事情沒有採取行動」。為免這種問題對他帶來壓力,Jeff Bezos都會先踏出第一步去解決他。在工作上,這可能是送出一封電郵,又或者打一個電話,令自己覺得正朝向正確的方向進法。

20210324_【個人成長】Bill Gates及Elon Musk等企業家的解壓程式_Barlon_HK_approved_FB OG 3.jpg

4. Tim Cook 

蘋果的行政總裁Tim Cook解決壓力的方法,是保護自己免被負面的情緒困擾。

Tim Cook 認為,要避免去聽一些充滿仇恨的人,沒有理據地去說一些無理詆毀的說話。他認為,無端地重視這些無理的批評,只會增加自己的壓力。Tim Cook認為,應該要盡快避開這些人及說話。他說:「在現今的世界充滿憤世嫉俗的人,我們應該不要理會他們(的意見)。」

如果不這樣做,負面情緒就會在腦內堆積,不斷增加自己的壓力。

20210324_【個人成長】Bill Gates及Elon Musk等企業家的解壓程式_Barlon_HK_approved_FB OG 2.jpg

5. Jack Dorsey

社交媒體Twitter的創辦人Jack Dorsey,會對日常生活作出詳細的步署,以減少意外出現的機會,因為意外是導致壓力的主要原因之一。

Jack Dorsey建議盡量對生活的活動,盡量設下日程表。他認為,預先計畫事情,可以令自己不會因為一些不用做的事,而增加自己的壓力。

Jack Dorsey創辦並擔任Twitter行政總裁多年,這種事先計畫事情的方法,多年來都行之有效。對於Jack Dorsey來說,最重要是要為生活定下日程:「越能夠為自己的生活定下節奏,為生活的日程表定下持續的形式,生活的壓力將會越細。」

20210326_Content_5.jpg

壓力可以成為敵人或朋友

總的來說,壓力可以是我們生活最大敵人,但也可以成為朋友,是我們生活的動力。因為沒有壓力推動我們,生活也不會有很大動力。

至於如何將壓力轉為動力,正可以參考上述企業家的解壓程式。一旦成功,也許世上再也沒有難事,沒有問題可以阻擋你。


資料來源: thepowerofknowledge.xyz 


Back

最新文章

被逼出自己創立的公司,他打造Telegram捍衛自由,如今用戶突破10億

當WhatsApp與Facebook Messenger正主宰全球訊息市場時,一對俄國兄弟卻在無廣告、無妥協的條件下,打造出超過10億人使用的Telegram。創辦人Pavel Durov...
27th June, 2025 | In Strategy

主廚是素食者,卻靠Daves Hot Chicken辣雞賣到全球300家門市、市值破10億

Dave's Hot Chicken 的故事,是四個連大學都沒讀完的年輕人,用一鍋炸油、幾張摺疊桌和一份辣得讓人上癮的食譜,在洛杉磯的停車場裡,硬生生炸出了一個連Roark...
25th June, 2025 | In Strategy

賣油行轉行賣起小籠包,鼎泰豐靠『雙軌策略』打造出全球年收2,740萬的國際餐廳

在鼎泰豐全球門店平均年營業額高達 2,740萬美元(約新台幣8.9億元),位居全美連鎖餐廳之冠的今日,很難想像,這個國際品牌的起點,只是一家台北街角賣油的小店。產業式微...
20th June, 2025 | In Strategy

2025年最賺錢的時尚品牌,不是 LV,不是 Gucci,是這家靠慢工出細活的百年老店

2025年4月,法國精品品牌 Hermès 市值正式超越 LVMH,成為全球最有價值的時尚公司。這不僅是一場財務數字的逆轉,更是一場價值觀的勝利:當多數品牌爭搶曝光、擴張市場時,Hermès...
17th June, 2025 | In Strategy

全泰國77省都有他的配送站,Flash Express創辦人是如何靠一個“免費收件”擊潰老牌物流

2025年5月,Netflix推出的泰劇影集《瘋狂獨角獸》(Mad Unicorn)迅速躍上排行榜,成為非英語影集中最受關注的作品之一。這部七集影集以熱血又現實的節奏,描繪了一位來自泰北山區的青年...
17th June, 2025 | In Strategy

從車庫到全球 30 間旗艦店,Chrome Hearts如何用搖滾文化顛覆時尚界

當你以為奢侈品牌的世界只屬於巴黎伸展台和義大利製鞋工坊,一個來自洛杉磯車庫、由騎士文化與搖滾精神燃起的品牌——Chrome Hearts,卻在悄然之中改寫了奢侈品的定義。它沒有傳統時尚的背景...
13th June, 2025 | In Strategy

上海夫妻棄高薪創業12年,打造中國第三大手搖飲王國,年營收破人民幣30億

當許多人還在追逐一線城市的高薪工作時,有一對來自山東的夫妻,選擇放下一切,帶著孩子搬到上海,從零開始創業。他們不是傳統印象中的創業新貴,而是曾在外商公司擁有穩定高收入的職場菁英...
10th June, 2025 | In Strategy

從模特兒、星二代,到沒人相信的創業者,Rhode開賣首年,品牌估值破新創百倍成長門檻

在眾多名人創業品牌中,Hailey Bieber 的 Rhode 脫穎而出,不只是因為她的知名度,更因為她成功將個人美學轉化為清晰的品牌理念。在短短三年內,這個主打「...
9th June, 2025 | In Strategy

一夕間失去所有資金,Qure創辦人靠科技面膜翻身做到每月營收300萬美元

在25歲那年,Matthew Orlic 因為合作客戶破產,一夕間損失了500萬美元(約台幣1.5億),他的公司也跟著垮台。這不是一般創業挫敗,而是讓一個年輕人在商場上提前體會「死亡邊緣」的教訓...
5th June, 2025 | In Strategy

從一間店到350間,全靠“什麼都只賣RM2”:平價革命如何撐出10億營收

在馬來西亞的零售市場中,能夠長期穩健擴張並站穩消費者心中的品牌並不多,而ECO Shop正是其中的佼佼者。從2003年在柔佛一個小鎮起家,ECO Shop憑藉極致的平價策略與紮實的營運效率...
5th June, 2025 | In Strategy

Asia Business Leaders Newsletter

With instant updates and exclusive deals