什麼是你活著的意義？你清楚自己的人生目標嗎？若你心中沒有明確答案、依然對人生感到迷惘的話，或許你可以跟日本人學習IKIGAI幸福哲學，找到你的生存價值，讓你在百般忙碌的生活中，依舊每天都感到幸福且快樂！

如何讓人生更有意義？4個問題找到你的IKIGAI

日本人生活壓力大、時常超時工作，汲汲營營的生活下他們到底如何覓得一絲喘息空間，享受生活的美好？其秘訣或許就在於日本人的生活哲學：IKIGAI。

IKIGAI這個詞是由「IKI」（生存）和「GAI」（理由）組合而成，是日本人用來描述生活意義與人生喜悅的詞彙，簡言之，就是活著的意義、人生的價值、每天早上起床的理由，也可以理解為集生活中所有價值為一體的概念。

要如何找到你的IKIGAI？先從以下4個問題開始思考：

你擅長的事？

你熱愛做的事？

世界需要的事？

別人會付錢請你做的事？

將以上4個問題的答案填入以下圖表中，並找到重疊的項目。

由以上圖表中可以得知，「你擅長的事」、「你熱愛做的事」、「世界需要的事」以及「別人會付錢請你做的事」，這四個問題的重疊之處就是「IKIGAI」。

換句話說，有哪些事情是你做了能夠為你帶來快樂（熱愛的事）、成就感（擅長的事），還能夠回饋社會（世界需要的事），以及能從中獲得相對的回報（別人付錢請你做的事）？若能滿足以上4點，那麼就體現了IKIGAI的核心價值。

這麼說或許還有些抽象，我們以2012年退役的日本田徑運動員、奧運跨欄冠軍Dai Tamesue為例，他在接受媒體採訪時表示：身為退休後的運動員，我一直問自己從事體育運動到底想實現什麼？

經思考後，他的回答是，田徑運動一直都是他熱愛且表現好的事情，除了這些外，他也想透過田徑比賽來改變人們對田徑與運動的觀念，因此，在退休後他創辦了一家專門支持體育項目業務的公司，經營得有聲有色外，更重要的是，他每天都感到快樂且充滿意義。

Dai Tamesue的例子說明了IKIGAI是如何運用到實際生活中，並幫助他明白從事田徑運動的意義，除了領薪水外還包括了哪些理由，並因此讓人生更加幸福且充實。

IKIGAI就存在生活的微小事物中，達成IKIGAI之道的5大要訣

IKIGAI不僅僅是每天早上起床的動力、賦予人生價值的意義、追求幸福的堅持，也是日常生活中令人充實且滿足的樂趣。在很多時候，IKIGAI不見得是遠大的目標或成就，而是存在於最枝微末節的日常小事中，日本人相信日常生活中的點滴樂趣能讓整體生活更加圓滿而幸福，找到「生活的價值」，就能讓人生多了一種實際的踏實感。

日本腦科學專家茂木健一郎也對此提出5個貫徹IKIGAI哲學的要訣，為迷惘的人生提供指引：

1.從小細節開始著手

2.釋放真實的自我

3.達到和諧的生活與可持續發展的興趣

4.熱愛所有大小事

5.活在當下

若還找不到你的IKIGAI，不妨嘗試用以上5點要訣去觀察生活周遭的人事物，多嘗試以前沒做過的事，或許能從中獲得一些線索，並透過持續開發與摸索來找到自己的IKIGAI，讓人生更加充實且美好。

資訊參考來源：BBC、Savvy Tokyo、sloww