你有聽過睡眠學習法嗎？睡眠學習是一種試圖在睡眠中學習知識的技巧。雖然其有效性並未得到科學驗證，早期研究甚至認為這種方法是無稽之談，但後來有研究發現，人腦確實會對睡覺時外部的刺激產生反應。

最近，有研究發現，人在睡覺時可以接收和處理複雜的外部訊息。研究的主要目的是，以數據證實，人在做「清醒夢」時，可以有意識地和外界進行有效交流。「清醒夢」就是一個人意識到自己在做夢。

研究人員分別在四個國家招募了36名參與者，在確保參與者睡著，腦電波進入快速動眼期（rapid eye movement，REM），並且腦電波圖像出現符合做夢時的波動後，有針對性的向他們提問或者給予刺激。這些問題包括簡單的數學問題、簡單的「是／否」問題，以及光或聲音的刺激。

實驗中一名19歲的美國參與者，在白天進行了一場90分鐘的小睡。他在快速眼動睡眠的初段，收到了聲音提示，接著研究人員讀出了一道數學題：8減6。其後3秒內，參與者做了兩次左右眼運動來表示正確答案2。研究人員重複問題一遍後，他還是答出了正確答案。

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在與清醒夢者進行的158次交流中，問題的正確回應率為18％，3.2%的參與者給出了錯誤答案，而有約60％的參與者沒有回應。

研究人員亦進行了在睡眠中既沒有清醒夢訊號，參與者事後也不記得做夢情況下的對照實驗：在 372個案例中，有1例正確回應、1例錯誤回應、11個模糊反應和359個無反應結果。

實驗結果顯示，外界想要與睡眠中的人進行溝通並非完全不可能。在「清醒夢」的狀態下，人類確實具備交流能力。

未來有關研究可以使用相同的方法來評估做夢和清醒時的認知能力，相關數據也可以幫助驗證夢境報告的準確性。人類一些睡眠中的問題亦有望可解決，或為長期做噩夢的患者提供新的療法。夢境也可以用於減輕情緒的影響創傷，治療心理疾病。未來甚至可以根據個人目標來練習音樂或運動技能。

資料來源：Current Biology