著名TED演說家Matthew Abrahams 教你克服溝通障礙 說出自信與魅力 - Strategy - 2022-06-23 | Asia Business Leaders
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著名TED演說家Matthew Abrahams 教你克服溝通障礙 說出自信與魅力

23rd June, 2022| In Strategy

要在事業上取得成功,人際溝通技巧是必不可缺的一部份,如果可以克服溝通障礙,在溝通與演說展現自信與魅力,可說已是成功的一大部份。美國著名的TED Talk演說家Matthew Abrahams,於2019年出了一本《說出自信與魅力 溝通和克服演說恐懼的50個技巧》,當中教導人們如何應對焦慮的感覺,以及如何運用台風以及聲音,令自己看起來更加有自信。
由TED Talk著名講者Matthew Abrahams所著的名作《說出自信與魅力 溝通和克服演說恐懼的50個技巧》,於2019年出版後,迅速成為世界各國企業領袖喜愛的書籍。

作者Matthew Abrahams在書中介紹了多種克服演說恐懼的技巧,當中亦包括透過轉移焦慮,將緊張變為興奮,並包括50種克服演說恐懼的技巧。這些技巧經過科學的理論和實證,能幫助人們在簡報、會議,或電話會議中的發言,更加自信且具說服力。書中還提供具體的引導及範例練習,使我們能夠以吸引人的方式,在他人面前更自在講話。

在演說前,書中介紹了可以將焦慮轉化的方法,主要可以分為三大類,包括大聲說出「很高興能夠有機會發表這場演講」,列出演講可望帶來的正面又值得振奮的成果,例如可資助一項你支持的計劃,或得到升遷機會等,以及在演說一兩天前,開始想像自己對於能發表演說感到很興奮。

將演講情景轉為對話情景

然後,講者就可以在演說前努力說服自己,向自己說,「我不是緊張,而是興奮」,這樣就可以有效地轉移焦慮,以及克服緊張。其後在公開演說時,就可以將緊張的情緒化為興奮的情緒。

書中又教導人們轉移焦慮的方法,就是將演講的情景轉為「對話情景」。同樣的主題,站在台上說話時會緊張,但與同事、朋友及家人聊天時,就不會手足無措。因此,如果可以將演講的場地重新設計為對話情境,而非一場演出,便會比較從容自在。


將演講的內容整理成大綱

另外,書中亦教人要將演講的內容整理成大綱,但千萬不要背稿,因為背稿就會有忘稿的問題,一旦忘記了一點,就會開始變得方寸大亂。相反,要積極的練習即場發揮,將演講依據大綱要點,大聲表達自己的想法。

而更好的方法,是將大綱的要點列成問題來表達。因為由問題組成的大綱,會自然伸延成對話,從而可以讓講者與觀眾有更加好的對話。

在擬好大綱之後,就要開始練習,但不要在鏡子或鏡頭前練習,因為那不是對話的情境。而應該是與朋友在聚會時,在餐廳或咖啡室內,述說演講的內容。但要記得不是在演說,而是將演講的內容,以聊天的形式來表達,培養出情緒之後,自然能將視為與朋友、親人之間的對話,變為演說的動力,更可以減輕焦慮,增加對觀眾的親和力。

而到了實際演講的時間,如果是與現場觀眾認識,就可以直接叫出他們的名字,是塑造情境對話的好方法。這就好像在和別人對話時,你會說出對方的名字,來拉近彼此的關係。

另一方面,講者也可以用問問題來作為開場白,因為正面或反面的問題,都可以將演講轉為對話,從而拉近與觀眾的距離。


TED Talk 的由來

TED Conference LLC.(指Technology, Entertainment, Design在英語中的縮寫,即技術、娛樂、設計)是美國的一家私有非營利機構,該機構以它組織的TED大會著稱。TED誕生於1984年。每年3月,TED大會在美國召集眾多科學、設計、文學、音樂等領域的傑出人物,分享他們關於技術、社會、人的思考和探索。

TED環球會議是TED大會的子會議。2005年,第一屆TED環球會議在英國召開。2007年,TED非洲大會在坦尚尼亞召開。2008年9月,第二屆TED非洲大會於南非召開。

TED的演講主題不限於專業技術、娛樂及設計,事實上,科學、教育、發展、文化、商業、藝術及環保,都是經常出現的話題。另外,演講中也經常會出現藝術家的表演。而講者在報名之後,會有專人提供演講培訓及服裝搭配,大會並會將演講內容放上網,然而,當中約有10%的講者品質無法符合要求,就不會放上網。


資料來源:line.me  Buzz Orange, 

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