現代人講求效率，就連學習也希望有事半功倍之效，擔任腦力教練逾25年，於優化腦力、改善記憶與加速學習等領域公認的世界級專家Jim Kwik曾幫助無數好萊塢頂尖演員、職業運動員、執行長等開發潛能，還出了一本關於學習方法的書《腦力全開》。他提倡的FAST快速學習法，讓人能突破自我設限，加速學習速度。 

Jim Kwik是快速學習（Kwik Learning）創辦人，其企業客戶包括Google、Virgin Group、Nike、Zappos.com、、Cleveland Clinic等，以及聯合國、加州理工學院、哈佛大學等組織。

其實Jim Kwik非天才，他5歲時腦部受傷，導致他有閱讀及學習困難，一頁書可能一整天也讀不完，但他並未放棄學習，他花了整整3年的時間才克服閱讀及學習障礙問題。

他在求學期間，時常為了趕上進度而熬夜看書。直到某一天，他被發現昏倒在家中。

住院期間，他偶然注意到護士手上的馬克杯，上面印著一句話：「問題無法被相同水平的提問解決。」這給了他當頭棒喝，原來自己一直努力錯方向，重點不在「該如何解決學習障礙」，而是「該怎麼學比較快」。

出院之後，他找了海量關於如何學習的書，這令他想到為何沒有開設一門「如何學習」課？所以，他開始努力研究學習法，其中「FAST」是他悟出來加速學習的方法，並且立志要幫助大家開發大腦潛能，更快速學習。

▲「FAST」快速學習法是腦力開發大師Jim Kwik所開發出來的學習方式。

到底什麼是FAST？

F"代表"FORGET"，記憶首先要從“遺忘”開始，初學者的心態很重要。很多人不能快速學習，其癥結就是因為，他們覺得自己已經懂得夠多，沒甚麼好學的了。但人的腦容量有限，要忘掉已知的東西才能接受全新的東西。

另外，Jim Kwik建議民眾將那些無關緊要的事忘掉，不然將無法專注於當下，分心會讓人只能發揮一小部分的潛能而已。最後，他希望大家忽略年紀、背景和教育程度，因為你將不知道自己的潛能會有多大。

A"代表"ACTIVE"，在學校我們被教導乖乖坐著聽老師上課，但這種被動式學習，並不能讓大腦學到東西。大腦是透過「創造」來學習，因此學習要有主動性，不能只當旁觀者，要真正參與其中，多問問題，勤作筆記，越積極，學得越多。

"S"代表"STATE"，保持良好的學習狀態至關重要。Jim Kwik指的狀態是「身心靈」狀態，因為這是擁有良好記憶力的關鍵。如果你想多學習，就得要掌控自己的狀態，因為資訊和情緒結合會形成長期記憶。例如：聞到一個香味會讓你聯想到某人、聽到一首歌會讓你想出初戀等。

Jim Kwik提到自動恆溫器，它有目標、會設定標準值，人們應該跟它看齊，學習控制情緒。他提到，小孩子就像海綿一樣學習得超快，因為他們擁有好奇心，對新事物都感到興奮，你也該保持這樣的狀態學習。

"T"代表"TEACH"，若你想快速學習，那就把自己學到能夠教導人的程度，因為當你因此為目標，你的集中力會不同，你會將知識真正變成自己的，而當你教別人的時候代表你會學到兩次。

如果你有想要學習的東西，試試FAST快速學習法，讓你學習速度翻倍。

資訊參考來源： jimkwik.com