商場如戰場，現實世界的職場，很多時候也有如佛家所說的「修羅場」，有無數的陷阱及衝突要面對，因此，很多人會選擇修佛法來面對。不過，佛學也並非只是一味避世，當中有積極面對生活的微言大義。英國著名作家Jay Shetty在其名著《僧人心態》(Think Like a Monk)之中，便教會大家如何放下、成長與付出，找尋積極的人生意義。

《僧人心態》(Think Like A Monk)的作者Jay Shetty，早年畢業於英國倫敦卡斯商學院，拒絕知名企業的工作機會，搬到印度孟買的道場當了三年的吠陀教僧人。在道場的歷練之下，他悟出人生的平靜與意義，回到英國後逐步成為最具數位影響力的思想領袖。

Jay Shetty在獲得行為科學學士之後，拒絕了知名企業的工作機會，搬到印度孟買的道場學習。他從印度回國之後，進入全球最大管理公司埃森哲(Accenture)，建立數碼部門，並很快建立了與正念相關的企業課程。他很快成為擁有40萬員工的公司第一名意見領袖。隨後替Facebook、Snapchat等社群打造內容及合作。

在名作《僧人心態》(Think Like A Monk)之中，Jay Shetty教導我們通過三大步驟，來解決職場、創業以至人生種種問題。

1. 放下

書中指出，要達至成功，每一個人都要有正確的身份認同，正確認識自己才可以發展，如佛家所說的放下「我執」。Jay Shetty認為，一定要戰勝自己的負面情緒，因為負面情緒像是「饑腸轆轆的惡軍」，隨時可以將人吞噬。只要戰勝負面的情緒，正確面對自己的恐懼，過著有意圖、有意識的人生，才有機會達至成功的人生。

書中指出，認識自己意味著找出自己的價值觀，透過盤點自己的生活的方式，先釐清自己如何去填補時間，在閒暇時間在做什麼，就表示價值觀在哪。例如：如果將家庭放在價值首位，而閒暇時也會進修、改善自己，那就是達到知行合一。

2. 成長

書中又教大家辨認目的和養成例行習慣，學習抽離自我執著的心智。書中指出，人要成長，離不開要用自己的專長去做有用的事。書中指出，「活在自己的法則裡，就如同活在通往自我實現的道路上，你無法成為不是你的人，但你可以成為真正的自己」。

作者指出，要讓自己感到平靜，就要有好的生活習慣，作者建議盡量將整天規劃成「例行活動」。若一起床就栽入工作、玩手機，就像是汽車一發動就油門踩到底一樣，汽車在日積月累的操勞下肯定會提早報廢，更何況又是我們的大腦呢？試著提早一點起床做運動，除了能減少早上匆忙的壓力之外，更可以讓身心靈多一點時間來運動。

3. 付出

成長之後便要付出，付出令自己可以得到更多加，如聖經的「施比受更為有福」，佛家也有類似的學說，佛家也教我們要「捨」，也就是「布施」，其根本的精神是慈悲之心。

書中也指出「你不會因為付出而失去，反而會得到更加多」。這句話有很大的力量，像小時候看到路旁的乞丐，心裡的惻隱之心會油然而生，長大後人往往陷入「窮人思想」，專注於自己，反而忽略了身邊的一切。

而付出可以令自己擺脫「受害者心態」，不再過度放大自己所缺乏的東西，或發生在自己身上的不幸，而是學會退一步設身處地、換位思考，或許站在對方的角度來看之後，會發現對方也有自己的苦處。這樣大家才可以不斷地成長。

謙卑是世上最強大的解藥

書中一語道球現代人的通病，「想讓自己感到快樂，卻始終感覺不到它的存在」。我們該如何做，才可以感受到幸福、快樂？或許，你已經想到盡量少抱怨、多接近有正能量的人等方法。

書中指出，只要記住兩件事、忘記兩件事，就能學習謙卑。首先，要記住兩件事，那就是「我們對他人做過的壞事」、「別人對我們做過的好事」。他認為前者可以幫助我們時刻提醒自己的不完美；後者則是提醒我們都需要別人的事實。

作者指出，要成功者應忘記兩件事，包括「我們對他人做過的好事」、「他人對我們做過的壞事」，前者會時刻提醒自己曾經幫助過別人哪些好事，卻也讓自己落入期待受到對方回報的圈套裡；後者則會讓憤怒和怨恨在心中一點一滴地累積。

資料來源：Matters.news