上天公平地給予每個人每天都是24小時的時間，但是為何人與人的差距依然很大？關鍵就在於扣掉工作、睡覺之外的時間，你拿來做什麼？如何善用這些額外的時間，將會創造出你與他人的巨大差距，也是決定你這一生是渾渾噩噩、還是擁有非凡成就的關鍵。

8小時工作制從何而來？「三八理論」又是什麼？

現今人們一天工作8小時，對於生活在現代的我們而言是一件再自然不過的事，但你可曾想過，為什麼是一天工作8小時，而不是6小時或10小時？

現今的8小時工作制是勞動時間改革後的結果，主張勞動者每日工作時間不應超過8小時，一方面體現法律對勞動者身心健康的保護，另一方面也保障了企業單位運用勞工人力的權利。

在資本主義時代早期（1817年以前），勞動者的工作時間長、強度大，普遍一天工作時間長達14～16小時，相當挑戰人的身心極限。而在1817年，著名的社會主義者Robert Owen提出「8小時工作，8小時自由支配，8小時休息」的口號，但當時的資本家不接受，因為勞動者工作時間的長短關係著資方的利潤高低。

之後因為資本家的不斷剝削，導致勞工忍無可忍，於1886年5月1日，美國35萬名勞工走上街頭抗議，爆發大規模的罷工事件，才換來今日的8小時工作制。因此我們現在有8小時可以自由支配的時間，實際上是前人努力抗爭來的結果。

而著名的「三八理論」指的就是，每人每天都有三個8小時，第一個8小時在工作、第二個8小時在睡覺，不同之處就在於第三個8小時你選擇如何度過？人與人之間的差距，主要就是由第三個8小時創造出來的。

如何善用第三個8小時？具體實踐3步驟

1.每天爭取2～4小時不受打擾的時間

第三個8小時扣掉上下班用的時間、吃飯、處理日常瑣事等時間，平均只剩2～4小時可以運用。而確保這2～4小時的時間是完整且連續、不受打擾的，便是「三八理論」的核心，因為其價值遠遠超過八個零碎的15分鐘。許多事情，像是閱讀、學新技能、思考、運動等，只能在這段時間裡完成。

每天都被眾多雜事纏身、工作繁忙的人，該如何爭取到這2～4小時不受打擾的時間？此時，考驗的是你的意志力及時間管理能力。像是該專心時，能否拒絕回朋友訊息、玩手機的誘惑？吃完飯、休息過後，能否克服惰性、開始學習？

又或者，你可以避開下班後六點到八點、人潮最擁擠的時間，這2小時就待在辦公室裡，妥善運用這段不被打擾的時間，接著在非繁忙時間回家。如果你是比較晚才開始上班的人，也可以嘗試每天提早2小時起床，在開始工作前好好善用這段屬於自己的時光。

2.分清楚時間背後的意義：交易、消費和投資

每天無聲無息流逝的時間並非只是時鐘上的分針與秒針，根據你從事的事情來看，這段時間的背後具有交易、消費和投資等不同的意義。

比方說，老闆僱用你，每個月支付固定的薪資給你，而你支付給老闆的便是努力工作的時間，你付出的同時也得到報酬，這是「交易」。把不受到打擾的這段時間拿來看劇、玩手機、玩遊戲等滿足慾望的行為，屬於「消費」。而善用這段寶貴的時間來學習、運動、提升自我，讓自己成長，這便是「投資」。

3.日復一日、持之以恆，才能累積出驚人成效

除了妥善運用這段不受打擾的時間，拿來投資自我相當重要外，能夠日復一日、持之以恆地持續下去，才能累積出驚人成效，創造出與他人的巨大差距，成就非凡人生。

而有些人屬於三分鐘熱度，今天突然心血來潮，認真學習4小時，而明天過後又開始荒廢，這樣是沒用的，通常巨大的成就是仰賴於每天微小的習慣累積出來的。

資料來源：gvm、wikipedia