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【個人成長】矽谷女強人如何平衡工作與生活?Facebook前行銷總監的「選3哲學」,教你搞掂超載人生!

24th December, 2021| In Growth

想要拼事業、學新東西、運動健身、陪家人,還想要睡飽?面對人生中的多重任務,該如何調適才不會累垮自己?首先,你得先了解工作與生活本來就難以平衡!
Facebook前行銷總監、Mark Zuckerberg的姊姊Randi Zuckerberg,身為矽谷女強人的她身兼多職,不僅曾任 Facebook行銷總監、媒體公司創辦人、線上雜誌總編輯,同時還要寫書、一年受邀出席上百場演講,以及照顧兩個孩子。

如此忙碌的生活,她究竟是如何兼顧的?答案就在她所撰寫的《選3哲學》一書中!

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不求面面俱到與完美平衡,每天只聚焦3件事!

Randi Zuckerberg表示:「為了能夠讓自己準備好、能夠成功,我知道在現實狀況下,我一天只能做好3件事。」與其每天都要兼顧一切,不如聚焦於幾個重要的事好好做。

因此,她提出「選3哲學」,也就是每天從生活中的5大面向:工作、睡眠、家庭、朋友、運動中,挑選出其中3項,並專注於完成這些目標,然後隔天可以再選擇不同或相同的3項,但是一天就只能選擇3項。

如此一來,只要持之以恆,長期下來每樣都會被選到,既可以在短時間內專注於完成目標,以長遠來看又可以兼顧所有。而每個人在乎的面向有所不同,只需根據自己目前的生活與目標選擇即可,她強調,唯有懂得取捨,才能在漫長人生中兼顧所有你真正熱愛的事物!

如何實踐「選3哲學」?這些基本原則要注意

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1.每天只能選3項

到了選擇與排定優先順序的時刻,絕對不能猶豫不決,也不能貪心的想選更多,想把事情做好,每天就只能選擇3項目標。

2.不必浪費時間後悔,因為隔天就可以選擇其他3項

選好後,有些人會感到罪惡或後悔沒有選其他2項,此時提醒自己,你沒辦法一直維持每天都做好每件事,因此不要浪費任何一秒寶貴的時間在愧疚於沒選到的那些選項。

況且,隔天醒來又可以挑選出新的組合,可以挑和前一天相同的選項,也可以挑不同的3項,完全由自己決定。「選3哲學」能讓你短期間內專注於某些事項,長期下來就能兼顧所有,不論以長期或短期來看都是最好的!

3.專注於每天選擇的3個面向,好好去完成

Randi Zuckerberg強調,如果你試圖每天都把5件事做好做滿,長期下來的結果就是走向過勞的生活,且很有可能每一項都做不好。「選3」的目的是幫你搞掂超載人生,而最重要的關鍵就是要有所取捨。

每天只專注在選擇的3個面向,就能全心投入與掌握輕重緩急,讓自己有機會做到最好,也會更有動力維持下去。

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4.記錄你的選擇並定期檢視

Randi Zuckerberg建議,將每天選的3項目標記錄下來,每隔一段時間後回頭檢視是否5個面向都有被選到,就能清楚看到你大致上的生活輪廓,以及是否有忽略的面向需要做調整。

*資訊參考來源:BBC、vogue、《Pick Three》




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