極限運動好舒壓!成功人士高效日常習慣有哪些? - Growth - 2023-09-20 | Asia Business Leaders
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極限運動好舒壓!成功人士高效日常習慣有哪些?

20th September, 2023| In Growth

平常人與成功人士最大的差別就是「自律」,成功人士將自律當作做習慣,來看看下列這些CEO們,有那些幫助他們獲取成功的日常習慣吧。

通過運動管理壓力

Ferragamo 家族旗下飯店管理公司Lungarno Collection 首席執行官Valeriano Antonioli以從事極限運動紓解龐大的工作壓力。
 
Antonioli表示,極限運動除了紓壓,也可鍛鍊日常生活可用到的技巧。例如; BMX(極限單車)需要專注和技巧,才能為意外的障礙做好準備;競技滑雪需在滑雪中控制高速,這需要全身配合,對於鍛煉身體起到很好的作用。
 
另外,Antonioli也熱愛有氧運動及瑜伽。Antonioli認為,運動對於壓力管理,和提高工作績效助益頗大。

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▲Lungarno Collection 首席執行官 Antonioli認為,極限運動除了紓壓,也可鍛鍊日常生活可用到的技巧。

規劃行程

旅遊攝影服務公司Flytographer 的創始人兼首席執行官 Nicole Smith是個講求效率的人,她必定規劃每日行程,確保分分鐘都用在對的事情上。
 
Smith表示,她將每一刻都規劃在每日行程內,以確保自己將時間花在推動進步的事情上。「我不想被捲入回復電子郵件,或被雜事弄得心煩意亂的時間上」。Smith指,自己會規劃開會、處理項目或任務、清理電子郵件、腦力激盪時間,也會規畫運動及親子時間。除了每日行程,她也會規畫每周計畫,將事情安排得妥妥當當,以確保每天都能達到高效產出。

閱讀

法國全商務艙航班航空公司La Compagnie創始人Jean Charles Perino表示,打從孩提時期,他就熱愛閱讀。小時候的他喜歡推理小說,近年來他喜歡閱讀歷史傳記,甚至是每日的政治論文。
 
他透過閱讀小說進入全新的世界,或者通過散文拓寬對特定歷史時期,或當今政治背景的視野,這對他來說是一種能暫時脫離工作壓力的興趣。
 
股神Warren Buffet每天都會讀500頁的文字。他認為,知識像複利,投入越多,成果就越豐富。

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▲閱讀對於很多CEO來說,是一種能暫時脫離工作壓力的興趣。

消除干擾

互動式地圖技術,和用於建築環境的數據可視化軟體提供商Engrain聯合創始人Patrik Vormittag表示,當今世界最大的挑戰之一,就是與生活中所有的干擾隔離開來。

每天工作時,他都會使用降噪耳機,不聽任何帶歌詞的音樂。隨著干擾降低,Vormittag發現他的注意力呈指數級增長,且工作效率更高。
 

不留「未讀郵件」

使用機器學習算法,和自然語言處理技術自動化,分析欺詐費用報告,幫助企業防範費用欺詐行為的企業服務人工智慧公司AppZen,其創始人兼首席執行官Anant Kale表示,他的電子信箱從未留未讀郵件,這有助於他掌握工作進度,及增加生產力。
 
Anant Kale解釋了他的電子信箱使用規則:首先,當他收到電子郵件時,如果認為需要回覆,他會立即回覆。其次,就是必須要想過才能回覆的郵件,通常他會在 24 小時內完成,或者是跟對方坦承需要多點時間回覆。第三,如果郵件不符合第一條或第二條規則,那他永遠不會回覆。第四,對於不感興趣的郵件,他會設置一個規則自動刪除它們,以免浪費時間。

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資訊參考來源: Success


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