更新思考模式、能力更升級!5個開發思維小技巧 - Growth - 2023-09-12 | Asia Business Leaders
Menu
Growth
Wealth
Technology
Strategy
NEWS

更新思考模式、能力更升級!5個開發思維小技巧

12th September, 2023| In Growth

2017年一項研究指出,思維開放(Open Mind)之人會感覺更幸福,並且更加靈活、好奇,富有創造性。人必須不斷更新自己的思考模式,才能妥善運用知識,升級你的能力,而開放性思維就是更新思考的關鍵要素。以下介紹5個幫助維持、開發新思維的小技巧,助您思考更多元。 

1. 多方嘗試

大腦就像肌肉,如果我們不訓練它就會萎縮。若我們侷限於局部經驗,那我們就只使用了大腦的一小部分。新的體驗、認識新朋友、或學習新的技巧等行動,會影響腦部活動模式,有助大腦開發、拓寬思維。嘗試做些新鮮事吧!若你總是選擇去海濱度假,那麼可以嘗試攀岩、爬山等新的假期活動;你也可參加品酒會、烹飪班等從未嘗試過的事物,有助拓寬視野,活絡大腦。

2. 冥想

研究發現,專注於呼吸的正念冥想有助於大腦活動。這裡所謂的呼吸是指深且長的呼吸,首先將注意力集中在進出鼻孔間的空氣,吸氣時維持7秒,吐氣也是,並且是從腹部做深沉的呼吸。試著多做幾次,你會發現思緒放在雜事的時間變短了,並能逐漸緩和焦慮的情緒。 美國脫口秀主持名人Oprah、好萊塢影星Jennifer Aniston都以靜坐冥想開啟一天的生活;微軟創辦人Bill Gates比也推崇靜坐冥想能幫助他抒解壓力、提升專注力,能更客觀地看待事情。

3. 學會欣賞不同意見

對不同意見 (thoughtful disagreement)深思熟慮,進行合理的反覆思量,從事情的各方面探討問題所在,人們思維將會更開放,從而想出更好的決策。

4. 激發靈感

擁有例行習慣很好,可以增加生產力,讓工作更加有效率。但是每天進入自動生產模式,無法激活你的創造力。每周安排一天去換一個工作環境、安排腦力激盪會議可刺激大腦,促進創新思維。另外,定期與同業人員、業中精英見面,可以幫助你看清己身的盲點,對個人成長相當有助益。

20210129__Content.jpg

5. 做白日夢

國外有研究指出,人在放空做白日夢時,大腦同樣的也做運作。過去科學家認為,大腦分成外部、內部注意系統,想要實現以目標為中心的思維,就要充分啟動外部大腦,並同步關閉內部的神經網絡(像是不能放空及做白日夢)。但新研究發現,當內、外部系統一起啟動時,反而表現會更加敏銳,大腦愈用愈聰明,同時還能提升處理複雜問題及情緒的能力。這樣説做白日夢有助智力、創造力的提升、減少負面壓力,增強工作記憶力等好處。


「20210129_【多維思考】5個開發思維小技巧_HK_approved_FB OG.jpg


資訊參考來源: SUCCESS


Back

最新文章

全世界最古老的企業營運超過千年!前5間皆為日本企業

一個企業要能經營得好,著實不容易,何況又是跨越世紀、已超過千年的企業!而令人訝異的是,日本的千年企業竟然就有21家,且全世界歷史最悠久的企業前5名竟然都在日本!馬上一揭最古老企業的神祕面紗...
24th April, 2024 | In Strategy

日本餐飲業海外展店成績優異!一風堂成長最快、Mister Donut 擁有最多海外店

日本代表性美食「壽司(Sushi)」聞名世界,在全球幾乎所有國家都可以吃得到,可見日本餐飲在海外的接受度高。而日本因為生育率低及高齡化社會,「餐飲業」在當地擴展有限,...
19th April, 2024 | In Strategy

善用心理學「定錨效應」做銷售,顧客買單還心存感激!

心理學裡提到,一個人在做決策時,會受到第一印象而影響決策,此稱作「定錨效應」。而這屬於人的認知偏差,卻可以運用到商業的行銷策略上,Steve Jobs就曾運用在iPad發表會上...
18th April, 2024 | In Strategy

壽司郎與李錦記聯乘打造港式口味壽司!4月16日起香港就吃得到

來自日本的壽司郎,在香港已成立5年,近期特別與百年醬料企業李錦記合作,推出「屬於香港・家的味道」的港「昔」壽司,希望無論身處何處的港人,皆可透過味蕾勾起香港及家的記憶。即日(4月16日)起...
15th April, 2024 | In Strategy

「1美元商店」在美國掀起關店潮,日本DAISO大創卻在當地持續展店,魅力何在?

DAISO 大創是日本「百圓商店」的代表,其門市遍布全世界,美國也有百餘家分店。不過近期美國當地經營40年的「1美元商店」99 Cent Only結束營業,另一間Family...
15th April, 2024 | In Strategy

「香港出行」全新召車APP 體驗的士電子支付 預計擴展至超過八千輛的士

的士電子支付營運商「Taxi Pay x Wonder」(又稱「Taxi Pay」)早前獲得香港運輸署的正式批文,其智能電子的士咪錶符合政府標準,獲准於香港的士上使用...
10th April, 2024 | In Technology / NEWS

【2024數字經濟峰會】智創無限.成就可持續未來

一個城市的未來面貌與現代數字經濟的發展緊密相連,這不僅取決於尖端科技與創新應⽤的突破與持續發展,更重要的是,需要不斷革新的智慧視野。由香港特區政府及數碼港合辦的「2024數字經濟峰會 」將於...
8th April, 2024 | In Technology

專研中醫藥超過144年!余仁生傳被日本集團爭相收購,到底吸引力在哪?

專精中藥材販售、中藥保健品研發及醫治等領域的百年企業「余仁生」,近日盛傳將被日本集團收購,雖傳言尚未證實,不過余仁生從一間中藥店鋪發展至今,已然成為國際性中醫藥企業,...
28th March, 2024 | In Strategy

超越星巴克!中國本土品牌「瑞幸咖啡」如何搶下咖啡市場大餅?

星巴克可說是全球最大的咖啡連鎖品牌,進軍中國已20年,擁有一定的消費族群;然而中國本土品牌「瑞幸咖啡」,於2018年試營運後,雖曾一度營運出現危機,但他們努力翻身,如今年總營收已超越星巴克...
27th March, 2024 | In Strategy

日本最重要的旅遊資產!櫻花經濟為他們帶來哪些商機?

春天是日本櫻花盛開的季節,每年3-4月,甚至可以延伸到5月初,國內外旅客因為賞櫻造訪景點,在短時間內即能創造極大的收益。近期日本關西大學教授甚至預測,2024日本櫻花經濟...
27th March, 2024 | In Strategy

Asia Business Leaders Newsletter

With instant updates and exclusive deals