成功人士的5個早晨習慣!照著做工作效率大提升 - Wealth - 2023-08-10 | Asia Business Leaders
Menu
Growth
Wealth
Technology
Strategy
NEWS

成功人士的5個早晨習慣!照著做工作效率大提升

10th August, 2023| In Wealth

「我一早起來會花一分鐘深呼吸,並心存感激,接著安排一天的行程」《Huffington Post》創辦人兼主編Arianna Huffington說。從Arianna Huffington的早晨習慣看來,就可看出成功人士的早晨習慣與一般人起床喝咖啡、滑手機大不同,讓我們來學習成功人士的早晨習慣,幫助您更加專注、更清晰,可大大提高工作效率。


1.停止使用鬧鐘,睡到自然醒

睡到自然醒 「億萬富翁」、亞馬遜執行長Jeff Bezos堅持每天睡滿8小時,他指出,「工作是做出『少量但高品質的決策』,不是數以萬計的決策。」他強調,睡滿8小時可以讓思慮更周全、更有活力、心情愉快。 美國名節目主持人Oprah Winfrey及Huffington Post創辦人Arianna Huffington也是睡到自然醒的支持者。Arianna Huffington曾因過勞而昏厥,在經過自己研究,和醫生、科學家會面後,重新發現睡眠的價值。她強調,充足的睡眠將讓工作更有效率、更富創造力,生活也會更快樂。

2.每天早起先喝一杯水

好萊塢知名女演員Cameron Diaz指出,一早起來保持活力充沛是很重要的,早上起來喝一杯水可以讓精神為之振奮,一整天都保持樂觀的態度。另外,專家也表示,經過一夜睡眠後,早上起來先喝水可以預防身體脫水,加速身體新陳代謝,對健康好處多多。

3.運動

許多成功人士相信,早上運動不僅讓身體、心裡更健康,更能開啟一整天的活力。 電影《Iron Man》女主角Gwyneth Paltrow、前世界首富、微軟創辦人Bill Gates、歐美知名戶外運動休閒品牌EQUINOX首席執行長Niki Leondakis都有早晨運動的習慣。

4.按輕重緩急,完成前晚擬定的代辦清單

許多成功人士都會在晚上擬定隔天的工作清單,隔天一早便可先處理最重要的二、三件待辦事項。美國運通公司前CEO Kenneth Chenault習慣在睡覺前列出三樣隔天待辦事項。美國房地產天后Barbara Corcoran也習慣在晚上離開辦公室之前列出隔天待辦事項,第二天一早便可按事情輕重緩急一一進行。

5.自省

早晨花點時間自我反省,可以讓您更清楚一整天應該要做什麼。已故蘋果手機創辦人Steve Jobs每天早上都會在鏡子裡問自己:「如果今天是我生命中的最後一天,今天要做的事是我想做的嗎?」。每天反覆地問自己類似的問題,可以了解自我價值觀、目標和激情,以確定自己走在正確的道路上。 只要持續地維持這些早晨習慣,將會大大提高工作效率,增進一整天的生產力。

_20210121_成功人士的5個早晨習慣!照著做工作效率大提升_HK_approved_FB OG.png


資訊參考來源: Forbes

Back

最新文章

從模特兒、星二代,到沒人相信的創業者,Rhode開賣首年,品牌估值破新創百倍成長門檻

在眾多名人創業品牌中,Hailey Bieber 的 Rhode 脫穎而出,不只是因為她的知名度,更因為她成功將個人美學轉化為清晰的品牌理念。在短短三年內,這個主打「...
9th June, 2025 | In Strategy

一夕間失去所有資金,Qure創辦人靠科技面膜翻身做到每月營收300萬美元

在25歲那年,Matthew Orlic 因為合作客戶破產,一夕間損失了500萬美元(約台幣1.5億),他的公司也跟著垮台。這不是一般創業挫敗,而是讓一個年輕人在商場上提前體會「死亡邊緣」的教訓...
5th June, 2025 | In Strategy

從一間店到350間,全靠“什麼都只賣RM2”:平價革命如何撐出10億營收

在馬來西亞的零售市場中,能夠長期穩健擴張並站穩消費者心中的品牌並不多,而ECO Shop正是其中的佼佼者。從2003年在柔佛一個小鎮起家,ECO Shop憑藉極致的平價策略與紮實的營運效率...
5th June, 2025 | In Strategy

從工程廠房到社群共創,Carl Pei用4年時間創下一間讓Google投資的科技品牌

當全球消費性科技市場漸趨飽和、創新乏善可陳時,一位來自北京、成長於瑞典的創業者——Carl Pei(裴宇),選擇逆風啟程。他在2020年創辦 Nothing Technology Limited...
3rd June, 2025 | In Strategy

【反敗為勝】全球最大避險基金 橋水基金創辦人Ray Dalio:相信自己才會成長

全球最大避險基金「Bridgewater Associates」(橋水基金)創辦人、億萬富豪Ray Dalio 是金融界的傳奇人物,因其強硬又創新的管理風格而被稱為“投資界的Steve Jobs”...
1st June, 2025 | In Strategy / Growth

NFT Pudgy Penguins 如何在Luca Netz手中重生,成為超過1,300萬美元的玩具品牌

2021年7月,一群大學生因著NFT熱潮啟動了Pudgy Penguins專案,發行了8,888隻以太坊上的企鵝NFT,迅速售罄並成為社群熱議焦點。然而短短數月後,因創辦團隊管理失當、承諾跳票...
29th May, 2025 | In Strategy

豬肉攤女孩用蝦餃與燒鵝,把順德變成世界名菜

在深圳福田領展中心城,一間融合順德風味與粵式點心的餐廳——「豬肉婆·大小點」,正悄悄顛覆人們對傳統飲茶的想像。這不僅是一家點心店,更是一段傳奇的延續。其背後的靈魂人物——吳素芬,人稱芳姊...
28th May, 2025 | In Strategy

品牌都搶頭部,他們搶長尾:LACES 如何靠 99% 的邊緣運動員逆襲運動潮流市場

2025年5月,NBA巨星Stephen Curry 因傷缺陣,坐在場邊觀賽時戴著一頂倒置「Bay Area」字樣的帽子。這件小小配件,在社群媒體瞬間爆紅,也讓帽子背後的品牌 LACES...
26th May, 2025 | In Strategy

鄒記食舖:從街邊麵館到台北最難訂私廚,背後的成功之道是甚麼

在周女士的用心經營下,鄒記食舖成為了台北最難訂、也是台北三大私廚之一。許多政商名流都是餐廳的常客,包括最近台積電創辦人張忠謀、AI教父黃仁勳、廣達董事長林百里等都到餐廳用餐...
25th May, 2025 | In NEWS

輟學創業7年,估值10億美元!Vise如何成為美國成長最快的財富科技平台

2016年,僅僅16歲的 Samir Vasavada 與夥伴 Runik Mehrotra,毅然放棄傳統學業,在美國創立了金融科技公司 Vise AI。他們的願景明...
22nd May, 2025 | In Strategy

Asia Business Leaders Newsletter

With instant updates and exclusive deals