成功人士的5個早晨習慣!照著做工作效率大提升 - Wealth - 2023-08-10 | Asia Business Leaders
Menu
Growth
Wealth
Technology
Strategy
NEWS

成功人士的5個早晨習慣!照著做工作效率大提升

10th August, 2023| In Wealth

「我一早起來會花一分鐘深呼吸,並心存感激,接著安排一天的行程」《Huffington Post》創辦人兼主編Arianna Huffington說。從Arianna Huffington的早晨習慣看來,就可看出成功人士的早晨習慣與一般人起床喝咖啡、滑手機大不同,讓我們來學習成功人士的早晨習慣,幫助您更加專注、更清晰,可大大提高工作效率。


1.停止使用鬧鐘,睡到自然醒

睡到自然醒 「億萬富翁」、亞馬遜執行長Jeff Bezos堅持每天睡滿8小時,他指出,「工作是做出『少量但高品質的決策』,不是數以萬計的決策。」他強調,睡滿8小時可以讓思慮更周全、更有活力、心情愉快。 美國名節目主持人Oprah Winfrey及Huffington Post創辦人Arianna Huffington也是睡到自然醒的支持者。Arianna Huffington曾因過勞而昏厥,在經過自己研究,和醫生、科學家會面後,重新發現睡眠的價值。她強調,充足的睡眠將讓工作更有效率、更富創造力,生活也會更快樂。

2.每天早起先喝一杯水

好萊塢知名女演員Cameron Diaz指出,一早起來保持活力充沛是很重要的,早上起來喝一杯水可以讓精神為之振奮,一整天都保持樂觀的態度。另外,專家也表示,經過一夜睡眠後,早上起來先喝水可以預防身體脫水,加速身體新陳代謝,對健康好處多多。

3.運動

許多成功人士相信,早上運動不僅讓身體、心裡更健康,更能開啟一整天的活力。 電影《Iron Man》女主角Gwyneth Paltrow、前世界首富、微軟創辦人Bill Gates、歐美知名戶外運動休閒品牌EQUINOX首席執行長Niki Leondakis都有早晨運動的習慣。

4.按輕重緩急,完成前晚擬定的代辦清單

許多成功人士都會在晚上擬定隔天的工作清單,隔天一早便可先處理最重要的二、三件待辦事項。美國運通公司前CEO Kenneth Chenault習慣在睡覺前列出三樣隔天待辦事項。美國房地產天后Barbara Corcoran也習慣在晚上離開辦公室之前列出隔天待辦事項,第二天一早便可按事情輕重緩急一一進行。

5.自省

早晨花點時間自我反省,可以讓您更清楚一整天應該要做什麼。已故蘋果手機創辦人Steve Jobs每天早上都會在鏡子裡問自己:「如果今天是我生命中的最後一天,今天要做的事是我想做的嗎?」。每天反覆地問自己類似的問題,可以了解自我價值觀、目標和激情,以確定自己走在正確的道路上。 只要持續地維持這些早晨習慣,將會大大提高工作效率,增進一整天的生產力。

_20210121_成功人士的5個早晨習慣!照著做工作效率大提升_HK_approved_FB OG.png


資訊參考來源: Forbes

Back

最新文章

全世界最古老的企業營運超過千年!前5間皆為日本企業

一個企業要能經營得好,著實不容易,何況又是跨越世紀、已超過千年的企業!而令人訝異的是,日本的千年企業竟然就有21家,且全世界歷史最悠久的企業前5名竟然都在日本!馬上一揭最古老企業的神祕面紗...
24th April, 2024 | In Strategy

日本餐飲業海外展店成績優異!一風堂成長最快、Mister Donut 擁有最多海外店

日本代表性美食「壽司(Sushi)」聞名世界,在全球幾乎所有國家都可以吃得到,可見日本餐飲在海外的接受度高。而日本因為生育率低及高齡化社會,「餐飲業」在當地擴展有限,...
19th April, 2024 | In Strategy

善用心理學「定錨效應」做銷售,顧客買單還心存感激!

心理學裡提到,一個人在做決策時,會受到第一印象而影響決策,此稱作「定錨效應」。而這屬於人的認知偏差,卻可以運用到商業的行銷策略上,Steve Jobs就曾運用在iPad發表會上...
18th April, 2024 | In Strategy

壽司郎與李錦記聯乘打造港式口味壽司!4月16日起香港就吃得到

來自日本的壽司郎,在香港已成立5年,近期特別與百年醬料企業李錦記合作,推出「屬於香港・家的味道」的港「昔」壽司,希望無論身處何處的港人,皆可透過味蕾勾起香港及家的記憶。即日(4月16日)起...
15th April, 2024 | In Strategy

「1美元商店」在美國掀起關店潮,日本DAISO大創卻在當地持續展店,魅力何在?

DAISO 大創是日本「百圓商店」的代表,其門市遍布全世界,美國也有百餘家分店。不過近期美國當地經營40年的「1美元商店」99 Cent Only結束營業,另一間Family...
15th April, 2024 | In Strategy

「香港出行」全新召車APP 體驗的士電子支付 預計擴展至超過八千輛的士

的士電子支付營運商「Taxi Pay x Wonder」(又稱「Taxi Pay」)早前獲得香港運輸署的正式批文,其智能電子的士咪錶符合政府標準,獲准於香港的士上使用...
10th April, 2024 | In Technology / NEWS

【2024數字經濟峰會】智創無限.成就可持續未來

一個城市的未來面貌與現代數字經濟的發展緊密相連,這不僅取決於尖端科技與創新應⽤的突破與持續發展,更重要的是,需要不斷革新的智慧視野。由香港特區政府及數碼港合辦的「2024數字經濟峰會 」將於...
8th April, 2024 | In Technology

專研中醫藥超過144年!余仁生傳被日本集團爭相收購,到底吸引力在哪?

專精中藥材販售、中藥保健品研發及醫治等領域的百年企業「余仁生」,近日盛傳將被日本集團收購,雖傳言尚未證實,不過余仁生從一間中藥店鋪發展至今,已然成為國際性中醫藥企業,...
28th March, 2024 | In Strategy

超越星巴克!中國本土品牌「瑞幸咖啡」如何搶下咖啡市場大餅?

星巴克可說是全球最大的咖啡連鎖品牌,進軍中國已20年,擁有一定的消費族群;然而中國本土品牌「瑞幸咖啡」,於2018年試營運後,雖曾一度營運出現危機,但他們努力翻身,如今年總營收已超越星巴克...
27th March, 2024 | In Strategy

日本最重要的旅遊資產!櫻花經濟為他們帶來哪些商機?

春天是日本櫻花盛開的季節,每年3-4月,甚至可以延伸到5月初,國內外旅客因為賞櫻造訪景點,在短時間內即能創造極大的收益。近期日本關西大學教授甚至預測,2024日本櫻花經濟...
27th March, 2024 | In Strategy

Asia Business Leaders Newsletter

With instant updates and exclusive deals