思維影響著人的行為及成就，有人說窮人是因為他們有著「窮人思維」。而「窮人思維」裡的「窮」字指的是稀缺，不管你缺的是錢或是愛。

 

行為經濟學家Sendhil Mullainathan與認知心理學家Eldar Shafir合著《稀缺：我們是如何陷入貧窮與忙碌的》一書指出，人們之所以會匱乏，在於其「稀缺心態」（Scarcity Mindset）。

 

 

被稀缺俘獲的心理狀態稱為「稀缺心態」，當稀缺俘獲我們的注意力時，就會改變我們的思維方式，影響我們的決策和行為方式。很多人無法擺脫缺錢的困境，並非因為他們不努力，是因為他們的稀缺心態。

 

稀缺心態會造成：

簡單來說就像是人透過一個管子看東西，所看到的視野非常有限，讓人容易目標短淺，顧不得大局。

 

在稀缺心態下，人們會為了追求資源而忽略更有價值的東西。如當有人被錢逼急了，為了追求快速賺錢，他可能做出不明智的選擇，例如投資不懂的期貨，最終把錢都賠光了，或者是為省錢吃過期食品，一天只睡三小時，為了賺夠多錢，最後把身體搞壞，反而把賺的錢都拿來看醫生，而病急亂投醫也是類似的心態導致。

 

在稀缺心態情況下，我們就會做出關注眼前緊急利益之事，做出損害長期利益的事。

 

帶寬是我們的計算能力、關注能力、決策能力、執行能力和抵制誘惑能力的統稱。

我們從處理日常的事情到思考問題都需要帶寬。想像你的大腦、認知能力有一定頻寬，頻寬越寬上傳、下載數度越快，玩遊戲，看影片都不卡，頻寬越低做任何事都卡卡，嚴重影響效率。

 

如果進入到了稀缺狀態，因心理過度負荷，帶寬會進一步縮小，導致認知能力下降，做出更多錯誤的決定，若你缺錢，就可能做出借高利貸、信貸，還容易被騙。

 

那麼要如何擺脫稀缺心態？

想像一條橡皮筋，長期被拉緊，久了它就鬆了、壞了，人也是一樣。

大家都知道窮忙族，弄得很忙，但又賺不到錢，然後忙到整天只吃速食，沒時間運動，還賠了健康。熬夜讓壓力增加，為減壓就會注重眼前快感，各種買、吃都來，最後還存不了錢。 

因此空出時間從事您的興趣，刻意休息是個減壓好方法。有人會問就忙到沒時間？時間是擠出來的。有位朋友是個高階主管，雖工作忙他依舊可擠出時間運動、打鼓，閱讀，所謂志在人為，想做的就會想辦法做到。

 

生活中權衡式的思維越少越好，不要為了幾塊錢斤斤計較，也不要為了省幾塊錢去浪費大把的時間，不要老想著自己缺啥，把注意力放在可長期累積價值的地方，有效利用帶寬是擺脫稀缺的重要方法。

 

正所謂知識是光，無知是黑暗，投資自己是最划算的生意，另外，再沒有錢也要留一小部分出來投資。

 

窮人通常因負擔太重，常常忽視了重要但不緊急的事情，那設置提醒就是非常重要，設立目標就是一個很好的提醒。比如你要健身，就設立體脂要降多少；要存錢就設立目標，每個月撥錢進行儲蓄，漸漸的就會讓生活轉向好的方向發展。

資訊參考來源： 《稀缺：我們是如何陷入貧窮與忙碌的》