【個人成長】實證有效! 善用下班四小時 展開多職人生 - Growth - 2021-09-08 | Asia Business Leaders
Menu
Growth
Wealth
Technology
Strategy
NEWS

【個人成長】實證有效! 善用下班四小時 展開多職人生

8th September, 2021| In Growth

《原子時間》的作者柳韓彬,本業是獸醫,她利用平日晚上下班時間,擔任話劇與電影演員、成為 YouTuber,及線上課程的講師。她將自己實踐的時間管理方法集結成《原子時間》這本書,讓大家能有效利用零碎的時間,去加強自己或從事喜歡的事,而非只能等到周末甚至是退休時再行動。

大部分的上班族下班後就只想癱在沙發看電視,但是《原子時間》的作者柳韓彬算出晚上人們大約有四個小時的空閒時間,這時間除了看電視外,還可用來做自己喜歡的事,若持續下去就變成了習慣,久了以後或許就變成了你另一個專長,變成副業。

如何找出下班後能做的事?

上完一天班總有虛脫的感覺,所以要選擇是自己真的喜歡,感興趣的事來做,而非讓你感到有壓力的事來做。例如看個電影、聽音樂是不錯的選擇,但是要記得記錄感想,如此一來不但可記錄,還可鍛鍊文筆。
 
有些人會利用晚上來發展副業,但是作者柳韓彬表示,自己因衝動,投入了大筆資金開發 App,但因經營的時間和成本不堪負荷,最後以失敗告終。這個教訓讓她學到不要選擇自己負擔不來的副業,尤其是要投入金錢的選項,都必須仔細思考過再做出決定。
 
當然,有許多人就算長大了,也還未發現自己的興趣,所以要多方嘗試,當你試了發現自己不適合,或沒興趣就得當機立斷放棄,作者就是因為這種多方嘗試的精神而找到她真正熱衷的副業:經營 YouTube頻道和開發筆記本產品。

20210906_Content_1 (1).jpg

訂目標

找到了喜歡的事後,就要好好的做出成果。作者會給自己設一個非常想要達到的長期目標,然後問自己,做這件事的意義何在?接著就要釐清方向,對比於現在,若要達成長期目標有哪些事情要做?那些次要完成。 有了方向後,就得策畫行動方案,也就是為了達成目標所必須採取的小行動。

但作者強調,不要讓自己被目標困住,因為在達成目標的過程可能會發現更好的方法,設立目標主要是讓自己安心,讓自己有個方向,別讓你的目標變成你焦慮的來源。

曼陀羅(九宮格)計畫表

柳韓彬建議使用曼陀羅(九宮格)計畫表,來制定你的行動計劃。

實行方法:在大目標下面寫8個行動目標,然後再擬定8個詳細方法來達成8個行動目標。這方法跟心智圖有異曲同工之效。在完成後貼在隨時可看到的地方,能讓你清楚知道自己該從哪努力。

日計畫表安排時間

作者透過製作日計畫表,把每天晚上想要做的事情寫下,並記錄進度,這樣才有足夠的線索讓自己回顧,找出自己在哪些事情上浪費了時間、哪些事情該持續下去。

簡而言之,就是讓自己「有意識」的利用時間,她認為這樣的方式能讓人對時間的流逝更敏感,也更能有效運用時間。不過,柳韓彬強調,記得把休息充電的時間排進去,「有計畫性的充電」也是同樣的重要。

20210906_Content_2 (1).jpg

添加有趣元素

一件事要做到好,就要把它變成習慣。如果你想建立的習慣,很容易因為感覺枯燥而放棄,因此想辦法讓要做的事變得有趣是一個好方法。例如你想學好英文,那麼你可以以看西洋電影的方式來學習。讓習慣本身充滿樂趣,才會樂此不疲。

當然,找群志同道合的好朋友一起從事興趣也是個好方法。例如你的大目標是成為烘焙師,你就可以約幾個好友一起製作,或者建立分享社群,互相交流鼓勵也是非常棒的方法。
 
中國流行明星王一博曾表示自己「一直做自己喜歡的事情,为自己喜歡的事去努力。」他不曾想過達到頂峰,但他堅持的是做自己喜歡做的事,並且還要把它做好,他的出發點很簡單,但堅持卻很難,他做到了,並且成功了,若你想擁有不曾擁有的美麗,那麼努力的去做自己喜歡的事,或許能讓你有綻放光彩的那天。

資訊參考來源: 《原子時間:奇蹟的晚間4小時,改變人生、收入翻倍,社畜獸醫的時間管理實證》




Back

最新文章

從模特兒、星二代,到沒人相信的創業者,Rhode開賣首年,品牌估值破新創百倍成長門檻

在眾多名人創業品牌中,Hailey Bieber 的 Rhode 脫穎而出,不只是因為她的知名度,更因為她成功將個人美學轉化為清晰的品牌理念。在短短三年內,這個主打「...
9th June, 2025 | In Strategy

一夕間失去所有資金,Qure創辦人靠科技面膜翻身做到每月營收300萬美元

在25歲那年,Matthew Orlic 因為合作客戶破產,一夕間損失了500萬美元(約台幣1.5億),他的公司也跟著垮台。這不是一般創業挫敗,而是讓一個年輕人在商場上提前體會「死亡邊緣」的教訓...
5th June, 2025 | In Strategy

從一間店到350間,全靠“什麼都只賣RM2”:平價革命如何撐出10億營收

在馬來西亞的零售市場中,能夠長期穩健擴張並站穩消費者心中的品牌並不多,而ECO Shop正是其中的佼佼者。從2003年在柔佛一個小鎮起家,ECO Shop憑藉極致的平價策略與紮實的營運效率...
5th June, 2025 | In Strategy

從工程廠房到社群共創,Carl Pei用4年時間創下一間讓Google投資的科技品牌

當全球消費性科技市場漸趨飽和、創新乏善可陳時,一位來自北京、成長於瑞典的創業者——Carl Pei(裴宇),選擇逆風啟程。他在2020年創辦 Nothing Technology Limited...
3rd June, 2025 | In Strategy

【反敗為勝】全球最大避險基金 橋水基金創辦人Ray Dalio:相信自己才會成長

全球最大避險基金「Bridgewater Associates」(橋水基金)創辦人、億萬富豪Ray Dalio 是金融界的傳奇人物,因其強硬又創新的管理風格而被稱為“投資界的Steve Jobs”...
1st June, 2025 | In Strategy / Growth

NFT Pudgy Penguins 如何在Luca Netz手中重生,成為超過1,300萬美元的玩具品牌

2021年7月,一群大學生因著NFT熱潮啟動了Pudgy Penguins專案,發行了8,888隻以太坊上的企鵝NFT,迅速售罄並成為社群熱議焦點。然而短短數月後,因創辦團隊管理失當、承諾跳票...
29th May, 2025 | In Strategy

豬肉攤女孩用蝦餃與燒鵝,把順德變成世界名菜

在深圳福田領展中心城,一間融合順德風味與粵式點心的餐廳——「豬肉婆·大小點」,正悄悄顛覆人們對傳統飲茶的想像。這不僅是一家點心店,更是一段傳奇的延續。其背後的靈魂人物——吳素芬,人稱芳姊...
28th May, 2025 | In Strategy

品牌都搶頭部,他們搶長尾:LACES 如何靠 99% 的邊緣運動員逆襲運動潮流市場

2025年5月,NBA巨星Stephen Curry 因傷缺陣,坐在場邊觀賽時戴著一頂倒置「Bay Area」字樣的帽子。這件小小配件,在社群媒體瞬間爆紅,也讓帽子背後的品牌 LACES...
26th May, 2025 | In Strategy

鄒記食舖:從街邊麵館到台北最難訂私廚,背後的成功之道是甚麼

在周女士的用心經營下,鄒記食舖成為了台北最難訂、也是台北三大私廚之一。許多政商名流都是餐廳的常客,包括最近台積電創辦人張忠謀、AI教父黃仁勳、廣達董事長林百里等都到餐廳用餐...
25th May, 2025 | In NEWS

輟學創業7年,估值10億美元!Vise如何成為美國成長最快的財富科技平台

2016年,僅僅16歲的 Samir Vasavada 與夥伴 Runik Mehrotra,毅然放棄傳統學業,在美國創立了金融科技公司 Vise AI。他們的願景明...
22nd May, 2025 | In Strategy

Asia Business Leaders Newsletter

With instant updates and exclusive deals