【個人成長】如何練習專注力?知名自我發展演說家Dandapani:一次只做一件事 - Growth - 2021-03-12 | Asia Business Leaders
Menu
Growth
Wealth
Technology
Strategy
NEWS

【個人成長】如何練習專注力?知名自我發展演說家Dandapani:一次只做一件事

12th March, 2021| In Growth

工作、學習都需要專注力,但無奈的是,人就是會不小心閃神。那要如何練習專注力呢?致力於讓人們了解自我的知名自我發展演說家Dandapani,他在一場演說中,提出練習專注力的方法。

Dandapani是名企業家,曾當了10年的僧侶,同時也是位印度教祭司,他致力於傳播將宗教所學之思想轉化成幫助改善人們想法及觀念之工具,使大家成為更好的自己。

Dandapani在演講中指出,他在每場演講都會問,有沒有人專門的學習專注力。答案是「沒有」,那麼如果我們不去學習一件事又沒練習,怎麼能夠指望能做好它。

事實上從小到大,人們都被要求要專心,小時候被父母要求要專心寫功課,長大後被要求工作時要專心,但是沒有人教我們要如何做?

Dandapani指,練習專注力的秘訣就是「一次只做一件事」。他強調,大腦無法進行多工處理,它只是快速的轉換任務,以致讓它產生誤解,以為自己在進行多工處理。這道理很簡單,這就像有人什麼都學,跳舞、唱歌、日文,每天把學習課程排滿滿,但可能你在上跳舞課時,就想到下堂課的東西,無法專心的結果,導致後來樣樣學,樣樣不精。

Dandapani建議將「一次只做一件事」的練習融入在日常生活當中,長期下來你除了學會專注還會得到附加收穫,那就是「洞察力」。那何謂洞察力?Dandapani指,以僧人的說法就是「山頂視角」,就是以鳥瞰的角度來看事情。

Dandapani解釋洞察力是指,你將你的意識帶到一個更高的心智狀態,如此一來,你將以更寬廣的視野看待事情,能看到一些平時沒察覺到的問題、看到機會,這也是作為企業家所必備的能力:察覺危機、看到機會。

蘋果創辦人Steve Jobs曾被問到其成功秘訣,他回答:「專注和簡單」。Steve Jobs專注於發展蘋果少數產品,這樣他可以將全部的心力放在讓產品臻至完美上,也因為這樣他看得更廣,他看到了消費者的需求,除了美觀外,就是使用便利。因此,蘋果產品比起其他同質產品更容易安裝、使用,他甚至要求設計iPod的工程師務必讓消費者最多只需按3個鍵,就能聽到任何一首歌。

從上述可知,專注是成功的必備條件之一,從現在起將「一次只做一件事」融入日常生活中,每天練習,長期下來將大大提高你的專注力。

04-20210304_Content.jpg


*資訊參考來源: TheHinduBusinessline



Back

最新文章

【個人成長】相信就是力量? 思維決定你是誰!

根據新思維運動,同時也是「吸引力法則」的先驅William Walker Atkinson所述,人們應該相信渴望(desire)帶來的影響力,有價值的渴求,正代表著一個人內心的抱負和願景...
13th July, 2025 | In Growth

她只是個做零售的小員工,卻意外打造全球爆紅品牌Triangl創下65億市值

當Erin Deering因為找不到一件「時尚又平價」的比基尼而感到沮喪時,她沒想到這個小小的不滿,竟然催生了全球爆紅的Triangl。靠著僅有的1萬美元、搬到香港、用社群行銷打敗大品牌...
7th July, 2025 | In Strategy

醫療行銷人轉身創業,如何靠1項冷門技術改寫抗痘市場,讓TBH Skincare每分鐘賣出1件產品

曾經因為痘痘自卑到不敢照鏡子的女孩,如何三年內打造出年收千萬、紅遍全球的抗痘品牌?TBH Skincare創辦人Rachael Wilde,用一場「從醫療科技到美妝革命」的創業故事...
3rd July, 2025 | In Strategy

當瑜伽不只是運動,而是品牌精神:Alo Yoga如何引領時尚與療癒市場,估值有望破100億美元

當你還以為運動品牌是 Nike、Lululemon 的天下時,Alo Yoga 卻悄悄從洛杉磯紅遍全球——不靠明星代言,卻讓 Hailey Bieber、Kendall Jenner 爭相穿上...
3rd July, 2025 | In Strategy

她不是餐飲人,卻讓一顆貝果創造近60億年營收——來自時尚圈的創辦人Lee Hyo-jung,如何打造出韓國最難訂的麵包品牌

她不是餐飲人,卻靠一間貝果店創下近60億營收;她從時尚圈轉行,卻打造出韓國最難訂的麵包品牌。London Bagel Museum 為什麼讓人甘願排三小時也要吃到?創...
30th June, 2025 | In Strategy

被逼出自己創立的公司,他打造Telegram捍衛自由,如今用戶突破10億

當WhatsApp與Facebook Messenger正主宰全球訊息市場時,一對俄國兄弟卻在無廣告、無妥協的條件下,打造出超過10億人使用的Telegram。創辦人Pavel Durov...
27th June, 2025 | In Strategy

主廚是素食者,卻靠Daves Hot Chicken辣雞賣到全球300家門市、市值破10億

Dave's Hot Chicken 的故事,是四個連大學都沒讀完的年輕人,用一鍋炸油、幾張摺疊桌和一份辣得讓人上癮的食譜,在洛杉磯的停車場裡,硬生生炸出了一個連Roark...
25th June, 2025 | In Strategy

賣油行轉行賣起小籠包,鼎泰豐靠『雙軌策略』打造出全球年收2,740萬的國際餐廳

在鼎泰豐全球門店平均年營業額高達 2,740萬美元(約新台幣8.9億元),位居全美連鎖餐廳之冠的今日,很難想像,這個國際品牌的起點,只是一家台北街角賣油的小店。產業式微...
20th June, 2025 | In Strategy

2025年最賺錢的時尚品牌,不是 LV,不是 Gucci,是這家靠慢工出細活的百年老店

2025年4月,法國精品品牌 Hermès 市值正式超越 LVMH,成為全球最有價值的時尚公司。這不僅是一場財務數字的逆轉,更是一場價值觀的勝利:當多數品牌爭搶曝光、擴張市場時,Hermès...
17th June, 2025 | In Strategy

全泰國77省都有他的配送站,Flash Express創辦人是如何靠一個“免費收件”擊潰老牌物流

2025年5月,Netflix推出的泰劇影集《瘋狂獨角獸》(Mad Unicorn)迅速躍上排行榜,成為非英語影集中最受關注的作品之一。這部七集影集以熱血又現實的節奏,描繪了一位來自泰北山區的青年...
17th June, 2025 | In Strategy

Asia Business Leaders Newsletter

With instant updates and exclusive deals