【你不是懶】造成拖延症的3種心態 - Strategy - 2021-02-10 | Asia Business Leaders
Menu
Growth
Wealth
Technology
Strategy
NEWS

【你不是懶】造成拖延症的3種心態

10th February, 2021| In Strategy

拖延是阻礙成功的重要因素之一,許多人抱有雄心壯志,但遲遲無法採取行動。習慣性的拖延,讓人聯想到懶、缺乏時間管理的能力,但「拖延症」,並未如人們想像的那麼簡單,它可能源於更深層、更複雜的心理因素。
拖延會引起許多麻煩,可能會讓你失去創業機會、影響與他人關係,你也可能面對焦慮、沮喪、自我批評等負面的感覺。當拖延已經影響你的生產力及內心平靜時,你必須找出令你拖延的原因,勇敢正視它並克服內心的缺陷,以下就是幾項常見的拖延心態

1.害怕失敗

害怕失敗,害怕承認自己的弱點。舉例來說:主修工程的小明,希望好好學習,畢業後找到一份好工作。不過,在做團體作業時,他覺得自己進度上跟不上他人,他告訴自己要好好努力,但卻拖著不做,反而將時間花在玩遊戲上,然後又一邊懊悔自己不努力,怕自己競爭力不足。

其實小明是太重視團體作業這件事,擔心自己能力不足,因此透過拖延,他可告訴自己是因為他未盡力而為,若最後團體作業成績不理想,他也可歸咎於時間限制,而非自己沒能力。

2. 害怕成功

有些人的拖延,是因為害怕成功及來自他人的期待。舉例來說:真真是位專案經理,在老闆提議要替她升職後,她不只晚回客戶信件、忘記參加重要會議,也拖延與同事溝通的時間。

其實真真在用拖延避免升職這事。她擔心自己將無法應付升職所帶來的責任,以及無法滿足他人對自己的期望。

3反權威

有些重要的事不能拖延,例如有期限的任務,但人們還是會想去拖延,源自於人們對權威有反抗感,想要藉這方式拿回自主權。舉例來說:小華是位承包商,他從來不為他人工作,對於客戶的抱怨及建議他置之不理,東西也拖很久才給客戶,最後不僅惹得客戶不高興,也對自己很失望。
20210209_Content_1 (3).jpg

其實小華的拖延是間接表達對客戶要求感到沮喪,他認為他被客戶「控制」了,因此他藉著拖延來拿回主控權,這件事甚至還帶給他「報復」的快感,誰叫客戶不斷的提出要求呢。這種心態是較嚴重的心態,因為你可能會為反對而反對,做出許多錯誤的決定,不可等閒視之。

每當你在拖延時,想想你拖延是否是以上三項心理因素呢,並且問問自己,若停止拖延,可以解決那些問題,直擊問題,戰勝它,你將與成功更接近。

*資訊參考來源: Psychology Today


Back

最新文章

從圖庫轉身 AI 霸主:這場「反敗為勝」的商戰演繹,教你如何在迷霧中看見航線

當多數 AI 故事都集中在矽谷與大模型公司,來自西班牙馬拉加的 Joaquín Cuenca Abela 則走出另一條路。他沒有靠外部 VC 撐起燒錢擴張,而是把原本的圖庫生意徹底改造,從 AI...
17th June, 2026 | In Strategy

生成式搜尋將取代傳統SEO?19歲創業天才的豪賭:用6人精銳團隊,撬動百萬美金的AI新商機

在許多人眼中,考進哈佛已是少數人能抵達的人生高點,但對 19 歲、出身移民華人家庭的 Christine Zhang 而言,真正不想錯過的,卻是 AI 浪潮下稍縱即逝的創業窗口...
11th June, 2026 | In Growth

別讓出身限制了你的想像力!她如何從移民困局中崛起,領導團隊不斷突破,成為科技界公認的「教母」?

如果只看履歷,李飛飛像是天才型成功人物。但她真正打動人的地方,不是後來有多耀眼,而是在還沒被世界看見之前,她已經在陌生語言、經濟壓力與家庭責任之下,撐過一段很不容易的青春。從中國成都到美國紐澤西...
9th June, 2026 | In Technology

水也能賣出 14 億美金估值?揭密「非典型行銷」如何靠黑色幽默築起巨頭跨不過的護城河

在飲料市場裡,水看起來最不容易做出差異化,但 Liquid Death 偏偏選擇從這個最無聊、最成熟的品類切入,並在短短幾年內做出數億美元營收與 14 億美元估值。這家品牌真正賣的不是水...
4th June, 2026 | In Growth

捨棄千萬年薪金飯碗!他如何從優化「十億級流量」到自立門戶,在 AI 浪潮中翻轉人生?

曾沿著中華圈菁英最熟悉的成功路徑前進,徐宇豪先後進入浙江大學、卡內基美隆,再到 Google 與 Meta 累積經驗。但在 AI 重塑產業的關鍵時刻,他選擇離開高薪與確定性,回到創業現場...
1st June, 2026 | In Technology

亞洲下一批獨角獸怎麼長出來,從 Grab 到 SoftBank 創辦人看懂區域創業升級路徑

亞洲區今天交出的,不再只是會快速複製商業模式的新創,而是一批更懂得處理區域市場碎片化、監管差異與跨境擴張難題的創辦人。從 Grab 的超級 App,到 SoftBank 長線押注科技公司的資本敘事...
22nd May, 2026 | In Growth

從10萬人民幣起步到全球化科技品牌,追覓憑什麼?

4 月 20 日,《晚點 LatePost》釋出追覓創辦人俞浩的深度訪談後,再度把這家中國硬科技公司推回聚光燈下。外界看到的是掃地機、洗地機與割草機的全球熱賣,但更值得拆解的是,追覓如何從 10...
14th May, 2026 | In Growth

香港諾富特世紀酒店 聖誕年終慶典首選!把握早鳥預訂機會

隨著年末佳節臨近,此刻正是籌劃公司聖誕及新年派對,獎勵員工一年辛勞、感謝客戶鼎力支持的黃金時機。香港諾富特世紀酒店(Novotel Century Hong Kong)...
14th November, 2025 | In NEWS

Edward Whitacre Jr. 的擴張公式:13起併購、46%營收成長,打造新AT&T

當AT&T這個百年電信巨頭再次在市場上發光發熱,鮮少人記得,它曾一度被拆解、分割成幾個地方性的小公司。而真正讓AT&T重生,甚至躍升為全球最大電信集團的人,不是科技新貴...
4th August, 2025 | In Strategy

選美冠軍變身甜點品牌創辦人 陳凱琳如何讓直播創下3,000人搶購紀錄

2025年,Grace與人氣蛋糕品牌Miss Marble Bakery創辦人Fafa攜手創立了甜點品牌Dulce Vida。品牌名源自西班牙文,意指「甜蜜生活」,也...
4th August, 2025 | In Strategy

Asia Business Leaders Newsletter

With instant updates and exclusive deals