【個人成長】不完美也可以!高情商的人絕對不做這9件事,研究證實人生更快樂 - Growth - 2021-11-30 | Asia Business Leaders
Menu
Growth
Wealth
Technology
Strategy
NEWS

【個人成長】不完美也可以!高情商的人絕對不做這9件事,研究證實人生更快樂

30th November, 2021| In Growth

許多人會做一些事情來讓自己更快樂,像是出國旅行、按摩紓壓、找朋友去唱K等,但有時避免去做什麼也等同於採取某些行動,這一點在美國心理學博士Dr. Travis Bradberry從事的研究中得到證實。他所主導的「TalentSmart」實驗在研究超過100萬名受試者後,發現許多分數高的人、也就是所謂的高情商者,都有一些共同特點,就是他們會避免做9件事情,以讓自己保持冷靜、樂觀、積極的態度,也進而提升做事效率、人生更快樂!


管理好情緒就能活得更快樂,從不做這9件事開始吧!

20210903_FB Content_1.jpg


1.不讓他人影響自己的情緒

EQ高的人不會輕易讓他人影響自己的情緒,他們通常不去理會旁人的流言蜚語,也不會透過與他人比較來證明自己的價值,因為他們相信自己、也足夠了解自己。

我們沒有辦法掌控他人的想法,也無法摒除掉別人對自己的批評,但你可以不去理會,無論別人在想什麼或做什麼,其實都與你無關,既然如此,何必因為他人影響自己的心情?要記得,你才是自我情緒的主宰者!

2.不會讓自己受到同樣的傷害

情商高的人懂得原諒、寬恕他人的錯誤,並且很快就會放下以讓自己釋懷,但這不代表他們能輕易忘記曾受過的傷害,他們不願因為他人的錯誤來影響、困擾自己,因此,他們會記取教訓,並學習保護自己,不讓自己再受到同樣的傷害。

3.不輕言放棄

擬定目標後,他們會堅持到最後一刻,就算過程中碰到挫折和挑戰,也不會輕言放棄。因為他們深信,唯有盡力嘗試,才不會讓自己後悔,無論結果是好是壞,都能在過程中學到一些事並獲得成長。

4.不刻意追求完美

高情商的人不會凡事追求完美,因為他們知道完美並不存在。總是想要做到最好、不容許自己犯錯,這種以完美為目標的人生,只會讓自己活得很辛苦,進而扼殺自己的快樂。

人非聖賢,凡事只求問心無愧、盡力去做就好,即使結果不如人意,也不需灰心或怨天尤人,因為本來就沒有任何事或任何人是十全十美的。

5.不會一直回首過去

過去的事情就讓它留在過去,無論有哪些回首不堪的往事、多輝煌的豐功偉業,那都是過去的事了!一直回首於過去對於未來沒有任何幫助,只會讓你停滯不前,每天都有新的挑戰要面對,只有活在當下、專注於現在,才能讓你聚焦於最重要的人事物上。

6.不糾結於問題本身 
 
比起一直糾結於問題本身或是為什麼會發生,EQ高的人會選擇面對問題,並找出解決方法,因為他們知道,你所關注的焦點往往會影響你的情緒狀態。

如果一直拘泥於事情發生的原因,想著為什麼會發生在自己身上,只會讓負面情緒不斷擴張而已,既然事情已經發生,不如好好面對並想辦法解決,才是正確的處理事情方法。

20210903_FB Content_2.jpg

7.不會花心思在過度悲觀、負面的人身上

你週遭的親朋好友中,總會有一些人想法悲觀、負面消極,喜歡把自己放在「受害者」的角色,常常自怨自艾,情商高的人通常不會花太多心思在這樣的人身上,但這不代表他們沒有同理心或過於冷漠,而是在遇到心情低落的人時,他們會先試著鼓勵對方,但若對方仍持續採取消極的態度,他們會選擇遠離,以免這些負面情緒影響到自己的身心。

8.不會一直抱怨
 
抱怨是一種消極的情緒反應,雖然抱怨完後能釋放壓力,但同時也是將負面情緒施加於他人身上,若你凡事都愛抱怨,身旁的人也不會開心,久了便會離你而去。

透過與朋友聊聊天、適時抒發壓力,有益身心,但若開口閉口講得都是不好的事,只會再度往身上累積負面情緒而已,凡事樂觀看待、少點抱怨,你會發現你變得更快樂。

9.不輕易許下承諾

凡事都說好的「Yes Man」,只是將所有壓力攬到自己身上而已,而當沒辦法做到時,別人會對你產生失望、甚至責怪你,原本出於好意的熱心將化為讓自己不快樂的情緒之矛。

對於不確定、難以做到的事情,高情商的人不會隨便給予承諾,對他們而言,開空頭支票是不負責任的行為,為了避免造成雙方的困擾,他們會衡量自己的能力、正視自己的不足,若無法做到,就會勇於說不!

資訊參考來源:huffpost



Back

最新文章

全世界最古老的企業營運超過千年!前5間皆為日本企業

一個企業要能經營得好,著實不容易,何況又是跨越世紀、已超過千年的企業!而令人訝異的是,日本的千年企業竟然就有21家,且全世界歷史最悠久的企業前5名竟然都在日本!馬上一揭最古老企業的神祕面紗...
24th April, 2024 | In Strategy

日本餐飲業海外展店成績優異!一風堂成長最快、Mister Donut 擁有最多海外店

日本代表性美食「壽司(Sushi)」聞名世界,在全球幾乎所有國家都可以吃得到,可見日本餐飲在海外的接受度高。而日本因為生育率低及高齡化社會,「餐飲業」在當地擴展有限,...
19th April, 2024 | In Strategy

善用心理學「定錨效應」做銷售,顧客買單還心存感激!

心理學裡提到,一個人在做決策時,會受到第一印象而影響決策,此稱作「定錨效應」。而這屬於人的認知偏差,卻可以運用到商業的行銷策略上,Steve Jobs就曾運用在iPad發表會上...
18th April, 2024 | In Strategy

壽司郎與李錦記聯乘打造港式口味壽司!4月16日起香港就吃得到

來自日本的壽司郎,在香港已成立5年,近期特別與百年醬料企業李錦記合作,推出「屬於香港・家的味道」的港「昔」壽司,希望無論身處何處的港人,皆可透過味蕾勾起香港及家的記憶。即日(4月16日)起...
15th April, 2024 | In Strategy

「1美元商店」在美國掀起關店潮,日本DAISO大創卻在當地持續展店,魅力何在?

DAISO 大創是日本「百圓商店」的代表,其門市遍布全世界,美國也有百餘家分店。不過近期美國當地經營40年的「1美元商店」99 Cent Only結束營業,另一間Family...
15th April, 2024 | In Strategy

「香港出行」全新召車APP 體驗的士電子支付 預計擴展至超過八千輛的士

的士電子支付營運商「Taxi Pay x Wonder」(又稱「Taxi Pay」)早前獲得香港運輸署的正式批文,其智能電子的士咪錶符合政府標準,獲准於香港的士上使用...
10th April, 2024 | In Technology / NEWS

【2024數字經濟峰會】智創無限.成就可持續未來

一個城市的未來面貌與現代數字經濟的發展緊密相連,這不僅取決於尖端科技與創新應⽤的突破與持續發展,更重要的是,需要不斷革新的智慧視野。由香港特區政府及數碼港合辦的「2024數字經濟峰會 」將於...
8th April, 2024 | In Technology

專研中醫藥超過144年!余仁生傳被日本集團爭相收購,到底吸引力在哪?

專精中藥材販售、中藥保健品研發及醫治等領域的百年企業「余仁生」,近日盛傳將被日本集團收購,雖傳言尚未證實,不過余仁生從一間中藥店鋪發展至今,已然成為國際性中醫藥企業,...
28th March, 2024 | In Strategy

超越星巴克!中國本土品牌「瑞幸咖啡」如何搶下咖啡市場大餅?

星巴克可說是全球最大的咖啡連鎖品牌,進軍中國已20年,擁有一定的消費族群;然而中國本土品牌「瑞幸咖啡」,於2018年試營運後,雖曾一度營運出現危機,但他們努力翻身,如今年總營收已超越星巴克...
27th March, 2024 | In Strategy

日本最重要的旅遊資產!櫻花經濟為他們帶來哪些商機?

春天是日本櫻花盛開的季節,每年3-4月,甚至可以延伸到5月初,國內外旅客因為賞櫻造訪景點,在短時間內即能創造極大的收益。近期日本關西大學教授甚至預測,2024日本櫻花經濟...
27th March, 2024 | In Strategy

Asia Business Leaders Newsletter

With instant updates and exclusive deals