【個人成長】想成功做出改變?5階段計畫讓你不再半途而廢 - Growth - 2021-12-16 | Asia Business Leaders
Menu
Growth
Wealth
Technology
Strategy
NEWS

【個人成長】想成功做出改變?5階段計畫讓你不再半途而廢

16th December, 2021| In Growth

你總是對現況不滿,想尋求改變卻不知從何開始?又或者信心滿滿地開始後,卻只維持3分鐘熱度、最終半途而廢?「改變」從來就不是一件簡單的事,想要真正做出改變並長久持續下去,實際上是一個繁瑣的過程。為「改變」制定計畫,並將過程化繁為簡成5個階段,更有助於你成功改變自我、改變自己的生活!

學會「改變」的5階段計畫,讓你成功脫胎換骨!


Stage 1:確定目標、找出想改變什麼

想做出改變通常是因為不滿意現況,或是察覺到自己的不足、想成為更好的人。那麼首先你要先確定目標,找出自己究竟想改變的事情是什麼?

20211210_Content_1 (3).jpg

比方說,你對自己的身材不滿意,那就再進一步思索:你想改變的是體態還是體重?又或者兩者兼具?

如果想改變的是體態,那你可能要從事的是瑜伽、Pilates等運動;若是想減重增肌,那就要進行有氧運動及肌力訓練;兩者都想改變的話,就要制定明確的運動清單,。

Stage 2:將目標拆解為具體可執行的步驟

當確定目標後,若不將其拆解為需要採取哪些步驟來做出改變的話,將會很容易失敗!

改變的過程實際上就是一連串可執行的小任務,像是「你希望10年後可以買房子」,因此想「改變自己每個月都是月光族」這件事,那你可以採取的步驟為:「每個月將薪水的1/3存起來做為買房基金」、「每個月固定拿出一筆錢來投資」、「多兼幾份差以創造多個收入來源」等,透過這些具體可行的步驟來一步步往目標邁進,讓改變不再是空談。

而這個過程也能讓你認清阻礙你進步的因素有哪些?像是現在的薪水可能不夠、缺乏投資理財的知識等,了解阻礙前行的障礙為何,才能進一步想辦法去消除這些障礙因素,以成功做出改變。

20211210_Content_2 (3).jpg


Stage 3:追蹤並記錄進度,才能看到自己的變化

許多人一開始信心滿滿、最終卻半途而廢,其中一個很大的原因是覺得缺乏進展、似乎沒什麼變化,因而感到灰心喪志。

此時,追蹤並記錄你的進度有助於你重拾信心。當你回頭去看自己已經做了多少努力、達成了哪些成果,就能讓你清楚看到自己產生的變化,了解到其實你並非一直在原地踏步、毫無進展。

也會因為看到自己一直以來的努力,而重新燃起動力和信心,此時不妨獎勵一下辛勤的自己,並對自己喊話:「我已經走了這麼遠,現在我準備好繼續向前行!」。

Stage 4:保持堅強,讓失敗成為你的養分

許多人無法成功改變,除了各種因素導致無法持之以恆外,也容易因為在過程中一遇到失敗就放棄。但根據外國研究調查指出,最終成功改變自己的人,過程中都會經歷無數次的失敗,而藉由一次次的失敗讓自己變得更強大。

別讓失敗擊垮你,而是將它變成滋養你的養分,從失敗中修正自己的錯誤,你就會進步神速,往成功改變更邁進一步。而信念能帶給你無比強大的力量,保持堅強的內心與堅定的意志力,相信自己一定辦得到!

Stage 5:定期重新審視你的目標及步驟,是否有需要調整的地方?

最後一個階段是藉由重新審視你的目標、目前的進度及所採取的步驟,看看自己正在改變什麼、有沒有需要調整的地方?

要做到這一點並不容易,因為你可能會對原先想改變的事物產生懷疑或批判,而做出調整也意味著你要花時間重新適應。即便如此,這個階段仍很重要且必要,因為重新調整步伐能避免你在不自覺中走錯方向,偏離了原先的目標;透過修正步驟也有助於你減少阻礙,避免繞遠路。

資訊參考來源:lifehack、builtlean





Back

最新文章

【個人成長】成功企業家的運動習慣一覽

運動與身體健康息息相關,特別是世界各地的成功名人,多數都有一套運動習慣,令自己長年保持強健的體魄,好為自己的健康把關,為事業衝刺。讓我們看看Richard Branson、Mark...
27th July, 2025 | In Growth

從獨自創業到掌握15萬台電梯保養合約,石田克史用併購接住整個日本產業的「高齡危機」

在日本,電梯保養產業表面看似穩定,實則隱藏著龐大的危機——中小型企業主的高齡化與後繼者不足問題。正當許多企業陷入「找不到接班人」的停滯困局時,ジャパンエレベーターサービス(Japan...
24th July, 2025 | In Strategy

從文案寫手到品牌教母,她靠1 萬元打造Frank Body,短短3年創3,000萬營收

一包咖啡渣能創造出什麼?對於澳洲創業家 Jess Hatzis 而言,答案是一個價值破億美元的全球品牌。從一間線上雜誌起家,到打造出 Frank Body 與 Willow & Blake...
23rd July, 2025 | In Strategy

貧困甜點師用一顆榛果取代可可 創傳承三代年營收192億美元的Ferrero

2025年,Ferrero宣布以31億美元收購美國早餐食品品牌WK Kellogg,這項震撼全球食品產業的交易,不只是企業規模的擴張,更象徵這家義大利家族企業正式插旗早餐市場...
21st July, 2025 | In Strategy

從月薪打工人到食品大亨:Justins創辦人靠什麼讓零食變黃金,獲Hormel高價併購?

當一位素食背包客嫌棄市面上的花生醬不夠健康,他決定自己動手做;沒想到,這個「自製堅果醬」的副業,最後卻變成了一筆 價值2.81億美元的收購案。Justin's 堅果醬...
19th July, 2025 | In Strategy

從芭蕾舞者到5億美元創業家:她讓一面鏡子成為家中健身教練

文組畢業、曾是芭蕾舞者的 Brynn Putnam,沒人看好她能打造出科技產品。但她靠著育兒期間的一個靈感,創立了居家健身品牌 MIRROR,成功打入高端市場,最終被 lululemon...
15th July, 2025 | In Strategy

出身貧困卻翻轉命運,她帶領百勝中國日開2店,70%營收來自數位平台,屈翠容怎麼做到的?

當一位從小在工廠打工、靠當餐廳服務生維生的女孩,能夠一步步成為管理超過40萬名員工、帶領肯德基、必勝客等品牌轉型升級的跨國企業CEO,她是怎麼做到的?年僅9歲便在工廠打工屈翠容(Joey...
15th July, 2025 | In Strategy

【個人成長】相信就是力量? 思維決定你是誰!

根據新思維運動,同時也是「吸引力法則」的先驅William Walker Atkinson所述,人們應該相信渴望(desire)帶來的影響力,有價值的渴求,正代表著一個人內心的抱負和願景...
13th July, 2025 | In Growth

從政府經濟學家到全球三冠王琴酒創辦人,Matt Jones如何用故事打造年營收破億的Four Pillars Gin

他原本是政府經濟學家,卻靠一瓶琴酒改寫人生——短短10年,把Four Pillars Gin打造成全球最受矚目的精釀品牌,連續三度榮獲「全球最佳琴酒製造商」。三位創辦人的共同夢想2013年...
11th July, 2025 | In Strategy

辭去百萬年薪的金融高位,Evereden 在5年內衝上1億美元年營收,打造「下一個嬌生」

她曾是高盛最年輕的分析師,手握千萬美元投資案,卻在事業巔峰時毅然放下一切,只為了幫孩子們找到「真正安全的護膚品」。她說:「如果連我這樣的專業投資人都無法相信市面上的產品...
7th July, 2025 | In Strategy

Asia Business Leaders Newsletter

With instant updates and exclusive deals