學習瑞典人的「小週六」習慣 讓上班日也充滿幹勁 - Growth - 2025-04-20 | Asia Business Leaders
Menu
Growth
Wealth
Technology
Strategy
NEWS

學習瑞典人的「小週六」習慣 讓上班日也充滿幹勁

20th April, 2025| In Growth

每當週末終結,不少上班族都會產生「Monday Blue」情緒。瑞典有一個單字「Lillördag」,中文意思為「小週六」(Little Saturday)。究竟甚麼是「小週六」呢?「小週六」對我們的生活又有什麼影響呢?



北歐國家的「小週六」文化可以追溯至歷史中的勞動社會,過去僱主會要求僕人在週六上班,而改在週間讓他們休假,因而發展出「在平日休假」的傳統。

重視生活品質及個人心靈健康的瑞典人發現,一週要工作5天的時間才能迎來週末實在太漫長了,因此部分人會在星期三工作結束後,邀請家人、朋友或者同事到家裡聚餐。

20210615_Content_1.jpg

藉著在週間建立一項「提前放鬆」的儀式,暫時放下職場上的忙碌,為身心靈充電。


因應這個習慣,當地部分餐廳及酒吧都會特地在這天延長營業時間,提供一個好去處給想與家人朋友度過「小週六」的人們。


這個傳統的目的是藉著在週間建立一項「提前放鬆」的儀式,暫時放下職場上的忙碌,為身心靈充電,讓你可以重新面對工作。這個儀式不但是一個慰藉,斯德哥爾摩大學壓力研究所副教授Constanze Leineweber曾表示:「你可以藉著一個較小的目標來獲得動力,並且為此去獎勵自己。」


Leineweber又指,雖然瑞典在歐盟的2020年性別平等指數中排名第一,但女性更容易因工作與生活失衡而產生情緒問題。相比起男性,更多的女性需要專注於家庭,因此更不容易把工作外的時間用於放鬆。而「小週六」便是一個很好的機會,讓人們在忙碌的生活中得到一點喘息空間。



資料來源:BBC


Back

最新文章

從模特兒、星二代,到沒人相信的創業者,Rhode開賣首年,品牌估值破新創百倍成長門檻

在眾多名人創業品牌中,Hailey Bieber 的 Rhode 脫穎而出,不只是因為她的知名度,更因為她成功將個人美學轉化為清晰的品牌理念。在短短三年內,這個主打「...
9th June, 2025 | In Strategy

一夕間失去所有資金,Qure創辦人靠科技面膜翻身做到每月營收300萬美元

在25歲那年,Matthew Orlic 因為合作客戶破產,一夕間損失了500萬美元(約台幣1.5億),他的公司也跟著垮台。這不是一般創業挫敗,而是讓一個年輕人在商場上提前體會「死亡邊緣」的教訓...
5th June, 2025 | In Strategy

從一間店到350間,全靠“什麼都只賣RM2”:平價革命如何撐出10億營收

在馬來西亞的零售市場中,能夠長期穩健擴張並站穩消費者心中的品牌並不多,而ECO Shop正是其中的佼佼者。從2003年在柔佛一個小鎮起家,ECO Shop憑藉極致的平價策略與紮實的營運效率...
5th June, 2025 | In Strategy

從工程廠房到社群共創,Carl Pei用4年時間創下一間讓Google投資的科技品牌

當全球消費性科技市場漸趨飽和、創新乏善可陳時,一位來自北京、成長於瑞典的創業者——Carl Pei(裴宇),選擇逆風啟程。他在2020年創辦 Nothing Technology Limited...
3rd June, 2025 | In Strategy

【反敗為勝】全球最大避險基金 橋水基金創辦人Ray Dalio:相信自己才會成長

全球最大避險基金「Bridgewater Associates」(橋水基金)創辦人、億萬富豪Ray Dalio 是金融界的傳奇人物,因其強硬又創新的管理風格而被稱為“投資界的Steve Jobs”...
1st June, 2025 | In Strategy / Growth

NFT Pudgy Penguins 如何在Luca Netz手中重生,成為超過1,300萬美元的玩具品牌

2021年7月,一群大學生因著NFT熱潮啟動了Pudgy Penguins專案,發行了8,888隻以太坊上的企鵝NFT,迅速售罄並成為社群熱議焦點。然而短短數月後,因創辦團隊管理失當、承諾跳票...
29th May, 2025 | In Strategy

豬肉攤女孩用蝦餃與燒鵝,把順德變成世界名菜

在深圳福田領展中心城,一間融合順德風味與粵式點心的餐廳——「豬肉婆·大小點」,正悄悄顛覆人們對傳統飲茶的想像。這不僅是一家點心店,更是一段傳奇的延續。其背後的靈魂人物——吳素芬,人稱芳姊...
28th May, 2025 | In Strategy

品牌都搶頭部,他們搶長尾:LACES 如何靠 99% 的邊緣運動員逆襲運動潮流市場

2025年5月,NBA巨星Stephen Curry 因傷缺陣,坐在場邊觀賽時戴著一頂倒置「Bay Area」字樣的帽子。這件小小配件,在社群媒體瞬間爆紅,也讓帽子背後的品牌 LACES...
26th May, 2025 | In Strategy

鄒記食舖:從街邊麵館到台北最難訂私廚,背後的成功之道是甚麼

在周女士的用心經營下,鄒記食舖成為了台北最難訂、也是台北三大私廚之一。許多政商名流都是餐廳的常客,包括最近台積電創辦人張忠謀、AI教父黃仁勳、廣達董事長林百里等都到餐廳用餐...
25th May, 2025 | In NEWS

輟學創業7年,估值10億美元!Vise如何成為美國成長最快的財富科技平台

2016年,僅僅16歲的 Samir Vasavada 與夥伴 Runik Mehrotra,毅然放棄傳統學業,在美國創立了金融科技公司 Vise AI。他們的願景明...
22nd May, 2025 | In Strategy

Asia Business Leaders Newsletter

With instant updates and exclusive deals