學習瑞典人的「小週六」習慣 讓上班日也充滿幹勁 - Growth - 2025-04-20 | Asia Business Leaders
Menu
Growth
Wealth
Technology
Strategy
NEWS

學習瑞典人的「小週六」習慣 讓上班日也充滿幹勁

20th April, 2025| In Growth

每當週末終結,不少上班族都會產生「Monday Blue」情緒。瑞典有一個單字「Lillördag」,中文意思為「小週六」(Little Saturday)。究竟甚麼是「小週六」呢?「小週六」對我們的生活又有什麼影響呢?



北歐國家的「小週六」文化可以追溯至歷史中的勞動社會,過去僱主會要求僕人在週六上班,而改在週間讓他們休假,因而發展出「在平日休假」的傳統。

重視生活品質及個人心靈健康的瑞典人發現,一週要工作5天的時間才能迎來週末實在太漫長了,因此部分人會在星期三工作結束後,邀請家人、朋友或者同事到家裡聚餐。

20210615_Content_1.jpg

藉著在週間建立一項「提前放鬆」的儀式,暫時放下職場上的忙碌,為身心靈充電。


因應這個習慣,當地部分餐廳及酒吧都會特地在這天延長營業時間,提供一個好去處給想與家人朋友度過「小週六」的人們。


這個傳統的目的是藉著在週間建立一項「提前放鬆」的儀式,暫時放下職場上的忙碌,為身心靈充電,讓你可以重新面對工作。這個儀式不但是一個慰藉,斯德哥爾摩大學壓力研究所副教授Constanze Leineweber曾表示:「你可以藉著一個較小的目標來獲得動力,並且為此去獎勵自己。」


Leineweber又指,雖然瑞典在歐盟的2020年性別平等指數中排名第一,但女性更容易因工作與生活失衡而產生情緒問題。相比起男性,更多的女性需要專注於家庭,因此更不容易把工作外的時間用於放鬆。而「小週六」便是一個很好的機會,讓人們在忙碌的生活中得到一點喘息空間。



資料來源:BBC


Back

最新文章

當瑜伽不只是運動,而是品牌精神:Alo Yoga如何引領時尚與療癒市場,估值有望破100億美元

當你還以為運動品牌是 Nike、Lululemon 的天下時,Alo Yoga 卻悄悄從洛杉磯紅遍全球——不靠明星代言,卻讓 Hailey Bieber、Kendall Jenner 爭相穿上...
3rd July, 2025 | In Strategy

她不是餐飲人,卻讓一顆貝果創造近60億年營收——來自時尚圈的創辦人Lee Hyo-jung,如何打造出韓國最難訂的麵包品牌

她不是餐飲人,卻靠一間貝果店創下近60億營收;她從時尚圈轉行,卻打造出韓國最難訂的麵包品牌。London Bagel Museum 為什麼讓人甘願排三小時也要吃到?創...
30th June, 2025 | In Strategy

被逼出自己創立的公司,他打造Telegram捍衛自由,如今用戶突破10億

當WhatsApp與Facebook Messenger正主宰全球訊息市場時,一對俄國兄弟卻在無廣告、無妥協的條件下,打造出超過10億人使用的Telegram。創辦人Pavel Durov...
27th June, 2025 | In Strategy

主廚是素食者,卻靠Daves Hot Chicken辣雞賣到全球300家門市、市值破10億

Dave's Hot Chicken 的故事,是四個連大學都沒讀完的年輕人,用一鍋炸油、幾張摺疊桌和一份辣得讓人上癮的食譜,在洛杉磯的停車場裡,硬生生炸出了一個連Roark...
25th June, 2025 | In Strategy

賣油行轉行賣起小籠包,鼎泰豐靠『雙軌策略』打造出全球年收2,740萬的國際餐廳

在鼎泰豐全球門店平均年營業額高達 2,740萬美元(約新台幣8.9億元),位居全美連鎖餐廳之冠的今日,很難想像,這個國際品牌的起點,只是一家台北街角賣油的小店。產業式微...
20th June, 2025 | In Strategy

2025年最賺錢的時尚品牌,不是 LV,不是 Gucci,是這家靠慢工出細活的百年老店

2025年4月,法國精品品牌 Hermès 市值正式超越 LVMH,成為全球最有價值的時尚公司。這不僅是一場財務數字的逆轉,更是一場價值觀的勝利:當多數品牌爭搶曝光、擴張市場時,Hermès...
17th June, 2025 | In Strategy

全泰國77省都有他的配送站,Flash Express創辦人是如何靠一個“免費收件”擊潰老牌物流

2025年5月,Netflix推出的泰劇影集《瘋狂獨角獸》(Mad Unicorn)迅速躍上排行榜,成為非英語影集中最受關注的作品之一。這部七集影集以熱血又現實的節奏,描繪了一位來自泰北山區的青年...
17th June, 2025 | In Strategy

從車庫到全球 30 間旗艦店,Chrome Hearts如何用搖滾文化顛覆時尚界

當你以為奢侈品牌的世界只屬於巴黎伸展台和義大利製鞋工坊,一個來自洛杉磯車庫、由騎士文化與搖滾精神燃起的品牌——Chrome Hearts,卻在悄然之中改寫了奢侈品的定義。它沒有傳統時尚的背景...
13th June, 2025 | In Strategy

上海夫妻棄高薪創業12年,打造中國第三大手搖飲王國,年營收破人民幣30億

當許多人還在追逐一線城市的高薪工作時,有一對來自山東的夫妻,選擇放下一切,帶著孩子搬到上海,從零開始創業。他們不是傳統印象中的創業新貴,而是曾在外商公司擁有穩定高收入的職場菁英...
10th June, 2025 | In Strategy

從模特兒、星二代,到沒人相信的創業者,Rhode開賣首年,品牌估值破新創百倍成長門檻

在眾多名人創業品牌中,Hailey Bieber 的 Rhode 脫穎而出,不只是因為她的知名度,更因為她成功將個人美學轉化為清晰的品牌理念。在短短三年內,這個主打「...
9th June, 2025 | In Strategy

Asia Business Leaders Newsletter

With instant updates and exclusive deals