【個人成長】Bill Gates也愛用! 提升生產力就靠心智圖
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【個人成長】Bill Gates也愛用! 提升生產力就靠心智圖

28th April, 2021| In Growth

心智圖是一種利用圖像視覺方式輔助,用來表達思維的工具方法,其用途廣泛,包括學習筆記、行程規劃、時間管理、創意思考、人際溝通···等等,這些都可用心智圖。微軟創始人Bill Gates、美國前副總統Al Gore都以熱愛使用心智圖而聞名。到底心智圖有什麼好處?如何製作一張有效的心智圖呢。

心智圖(Mind Map)是由英國的Tony Buzan於1970年代提出的一種輔助思考工具。他醉心於找出最佳學習、思考法,最後他提出結合心理學、腦神經心理學、語意學等學科,發展出最適合大腦運作方式的學習法,最終形成現今心智圖樣貌。心智圖已被證明可提高生產力、創造力、記憶力、學習、教育等。

何謂心智圖?

心智圖通過在平面上的一個主題出發,畫出相關聯的對象,像一個心臟及其周邊的血管圖,故稱為「心智圖」,也就是將文字化為圖像。心智圖的表現方式比單純的文字更加接近人思考時的空間性想像,所以越來越為大家用於創造性思維過程中。

如何繪製心智圖?首先,心智圖有非常重要的四個運用原則:

1.「關鍵字」(Key Word)

心智圖特別要求在每一個支幹線條上只書寫一個語詞,也就是必須掌握一個關鍵字的原則,這會讓我們思緒更自由。

2.「放射性結構」(Radiant Thinking)

心智圖法透過樹狀結構為主,網狀脈絡為輔的圖解思考方式,依照關鍵字的邏輯結構做出分類與階層化的放射思考(Radiant Thinking)樹狀圖。

3.「顏色」(Color)

顏色可用來區分不同的主題,並增加對該主題內容的感受性。這有助於釐清不同主題的內容,更因為啟動了右腦的心智能力,有助於強化創造力,對內容的記憶力。

4.「圖像」(Picture/Image)

心智圖不用畫的美,只要畫得讓自己看得懂就好。圖像在心智圖中的作用是為了標重點,提醒視覺的注意力,並強化記憶的效果。


5個簡單繪製心智圖的方法:

1.輸入主要主題-首先在心智圖的中心輸入主要主題,例如“領導力。

2.腦力激盪主題-創建主要分支以輸入延伸出的分支主題,例如:這裡支線可分成:好領導力、壞領導力。

3.創建子主題-通過創建子主題來詳細說明主題。

以領導力為題,可分為:

好領導力-尊重、果斷、組織力、公平、分享、謙卑。

壞領導力-恐嚇、缺溝通、控制狂、零容忍、搶部屬功勞。

4.添加圖像和格式-圖像和顏色可以加強大腦記憶。可以使用不同的顏色和字體,並將重點以插圖表示。

5.註釋和研究-請記下主題和隨附的研究文件的註釋。做為進一步深入討論與決策的參考素材。

最後,結束繪製時,應該已經有一張為了達成某個主題,充滿腦力激盪意見與初步構想的心智圖表了,接下來要做的就是再將之細化,成為可執行方案!(或者針對執行方案進行新一輪心智圖繪製)。

如果你還未使用過心智圖,那麼從今天開始就想以心中想法畫為圖像,將文字圖像化,將有助於記憶及創意激發喔。

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 *資訊參考來源: Ayoa、MindMapping、維基



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