現代的都市人生活繁忙，難以時時刻刻都照顧到自己的心靈健康，坊間也有不少心靈健康治療及人生導師，為現代的都市人尋找正確的心靈指導。位於中環擺花街的Dee Dream Life，創辦人Dee Oh人生閱歷豐富，在馬來西亞及汶萊成長，父母親均從事教育工作。在澳洲讀經濟的她，畢業之後從事投資銀行工作，卻因為緣份，最終在香港開設了瑜珈及心靈治療中心，為現代都市人的健康出一分力！

Dee Oh擁有健康膚色，在訪談中由她成長，來帶出開設Dee Dream Life的故事。Dee Oh表示，身體的健康與心靈健康有密不可分的關係，而瑜珈及舞蹈均對身心健康有非常大的幫助，因此，她便想到用這種獨特的方式，來帶給現代都市人身心的健康。

「我們協助人們透過了解自己來對抗焦慮，讓他們了解自己的個人需要。要讓人們去了解自己的特質，以及協助他們了解『生活中真正的使命』（True calling in life)，以及了解個人的身心類型」，Dee Oh 表示，這正是他們的瑜珈中心，與坊間其他瑜珈中心主要的不同之處。

透過不同形式冥想達至治療效果

Dee Oh表示，他們的中心透過各種不同的冥想形式，來達至不同的效果，當中包括睡眠冥想、水晶球冥想、，銅浴治療(Gong Bath) 及念誦冥想(Chanting meditation)等，各有不同的治療效用。

「很多人以為冥想只是睡著或坐著的，但其實冥想可以有很多形式，包括唱歌、談話或進行藝術創作等，甚至是寫書法也可以是一種冥想」，Dee Oh 稱。

被問到香港人是否注重透過瑜珈及冥想等保持身心健康，Dee Oh表示，香港人也分為很多種，他們有些十分注重身心靈健康，部份就沒有那麼注重。

「香港人是十分兩極化的，很難找到各方面都十分平衡的」，Dee Oh這樣形容。她表示，香港人要不十分運動型，什麼都試一試，要不就什麼也不做。她自己十分想讓香港人明白，不用什麼事都那麼極端，而是可以在兩者之間的。

Dee Oh表示，對於運動以及接受身心靈治療等，普遍香港人會有3大問題，包括「沒有信心、沒有時間以及太貴」等。因此，他們的中心就是想讓香港市民可以選擇，推出各種不同價格的服務，務求令不同階層的社會人士，都可以接受瑜珈、舞蹈及冥想等身心靈的輔導，去達至身心靈的健康。

Dee Dream Life 的歷史

Dee Oh表示，他們的中心由2016年開業至今，開始的時間並沒有固定的位置去開班，而只是有一個網站，然後訂政府及坊間的健身中心去開班。

然而在開始的時間，Dee Oh並非是綜合瑜珈、舞踏及冥想開始的，反而是想由「人生導師」(Life Coach)、「職場導師」(Career Coach)來開始的， 後來才逐漸加入各式各樣的治療，例如瑜珈、冥想、跳舞等等。

過去兩年由於新冠疫情，很多活動往往都要在網上進行。她表示，2019年時，當她剛剛與一個場地簽了租約後，就發生了社會運動，令她不得不將場地關閉，其後又遇上新冠疫情，因此，又要取消很多實地的活動，而要改在網上進行。

談到中心未來的發展，Dee Oh表示，她一直都在等「對的時間、對的地方以及對的人」(Right time, Right place and the Right people)，而現在正正就是她認為對的時間。

個人成長與心靈治療的關係

談到個人成長與心靈治療的關係，Dee Oh表示，其成長與很多其他人一樣，有好的也有不好的一面。好的一方面是，由於父母都是從事教育行業，父親在教育部門（Education Ministry）工作，因此令她本身在教育工作上十分有熱誠，認為教育是十分神聖的職業。她的母親也從事教育工作三十多年。

在馬來西亞出生，在汶萊成長，Dee Oh表示，獨特的背照也令她與香港的相同背景人士，感到份外的親切，因此在她的顧客之中，也有馬來西亞以及汶萊客人，也包括不少的佣人等。客人之中也有大銀行家及企業家。在Dee Oh眼中也是無分軒輊、一視同仁，按不同人的背景收取不同的費用。

Dee Oh表示，她以前在澳洲是做投資銀行的，這個背景對她十分有幫助。可以看到她的上司如何處理人，如何鼓勵員出外出「跑數」。在這方面，她在做生意的時候，也十分有用，將老師最好的方向帶出來。

Dee Oh 表示，他們中心的坐右銘是「愛所有人、服務所有人」(Love All, Serve All)。因此，無論是來自任何階段，在Dee Oh心目中也是一視同仁的。

未來的發展

關於未來的發展方向，Dee Oh表示沒有特定的方向及目標，雖然簽下了租約，但會順求自然發展。

Dee Oh表示，在發展事業的過程中，令他留意到，很多都市人都喜歡將心事收起來，不開心也不敢對人說，太過注重自己的形象。但他們的社群十分注重讓人們可以自由的表達自己，不要太在意別人的看法，可以談自己的問題，與其他人一起共同去解決。

對年輕人入行的意見

對於年輕人要入行成為瑜珈以及心靈導師，Dee Oh指出，心態專注十分重要，因為心態要專注，才可以令心靈以及身健健康提升，用自己的身體及心靈健康來感染別人。

介紹一本書

Dee Oh 表示，如果要向別人介紹一本書，她會介紹由她的學員所寫的《Yoga Sutra for a Busy Mind》(繁忙人的瑜伽經 - 瑜伽哲學初學者指南)，是一本很基本有關瑜珈身體及心靈健康治療的書，關於瑜伽、關於人生，任何人也可以閱讀。它提供了瑜伽的一些簡單步驟和實際應用，以便當代讀者可以重新發現真正的內在幸福。

英文版和中文版均可在DEE DREAM LIFE工作室和網上商店購買。 

Both the English and Chinese Versions are available at the DEE DREAM LIFE studio and on-line store. 

圖片提供：Dee Dream Life