2020年日本推出一部大熱劇《消除老師的方程式》，劇裡的老師以方程式方式教導學生一些人生道理（例如：人生-朋友=幸福，這裡指的是那些會讓你失去自我的壞朋友，因為到頭來人都要學習一個人活下去，做到了就是幸福），這方程式雖挺殘酷，但也真實。那麼人生也有方程式嗎？答案是「有的」。知名細胞生物學家Bruce Lipton指出要過成功人生，好好利用潛意識於腦中植入成功的方程式最重要。

Bruce Lipton是細胞生物學家與演講家，為國際公認連結科學與心靈的權威。曾任職於美國威斯康辛大學醫學院，之後亦曾於史丹福大學進行史無前例的幹細胞研究。曾著作暢銷書《信念的力量》（The Biology of Belief ）、《自發性演化》（Spontaneous Evolution）。Lipton認為， 我們95%的人生是來自人生的方程式。人生會怎麼過是在7歲前就已經決定了。

他指出，人類在七歲前是處於可下載的催眠狀態。7歲以下的小孩，大腦處於低振動頻率。這種頻率在腦波中稱之為theta波。theta波是種催眠，它的概念就是，當你還未輸入任何程式時，你就沒有顯意識。

顯意識是透過觀察周遭人事物、社會，然後下載而來，成了一套方程式。這就是在富爸爸窮爸爸一書中提到，「窮者恆窮；富者恆富」的道理，有錢人可能愚昧一生，仍然可能是人生贏家；出生在貧窮家庭，或許一生只能窮忙，最終還是一無所獲。因為這不是因為思想，而是因無意識上的行為。

其實，想想，這就是「耳濡目染」、「潛移默化」的結果，在富人家庭長大的小孩，在無意識中下載了富爸媽的思想、行為、語言，這讓他們在無意識的情況下走對了方向；反之亦然。

說到這，先解釋一下顯意識、無意識和潛意識的關係

有人將這三者的關係比喻成浮冰。浮冰露出水面的部分就是顯意識，而水下面起支撐作用的（水下面的冰）就是無意識，而支撐整個冰塊漂浮的大海就是潛意識。由此可知，人們的顯意識是由無意識行為構成，但潛意識這片汪洋大海是撐起整個浮冰的來源。由此可知這些95%的程式是在潛意識，人生只有5%運用顯意識。

因此，其實你是被95%的潛意識控制住人生，而這在七歲前就已經決定。你接下來的95%的人生就看這程式編寫得如何了。為何你對某些事特別熱忱、為何做某些事特別費力？這都是因為被程式的設定影響，所以潛意識對人生至關重要。

那麼過7歲還有補救的機會嗎？Lipton指出，潛意識，有兩種自然的方法可以獲得，就是催眠與重複練習。

催眠其實就等於自我暗示，國外有句話說「fake it till you make it」就是這道理。例如：你告訴自己「我可以學好街舞」，然後不斷重複對自己的潛意識說話，久了一切都會自動化，你真的認為自己可以學好街舞。

然後呢，既然你這樣告訴自己，當然不能光說不練，憑念力是累積不到實力的，若你告訴自己可以學好街舞，那就要不斷重複練習，把練舞當成習慣，直到成功為止。那些國際知名的舞者都不斷地告訴學員，他們能跳得那麼好都是數十年如一日辛勤練習而來的。

催眠大師Milton Hyland Erickson，他從小是個色盲、五音不全（tone deaf）、缺乏韻律感、又有閱讀障礙（dyslexia），在他17歲(1919年）罹患了小兒麻痺症，他完全癱瘓，除了眼睛能動以及能說話之外，不能做任何其他的事情。

▲不斷重複對自己的潛意識說話，同時不斷練習，久了便能改變。

雖然有3個醫生都告知他的父母，他這輩子都站不起來，但躺在床上的Erickson拒絕這個答案，由於他每天只能躺著觀察別人，他發現，所有人都常不免言行不一致，但他們未必刻意隱瞞，更多時候是，可能根本不知道自己在「想」什麼，於是他發現了潛意識的力量。

因此他在腦中告訴自己，「我要站起來」，而潛意識給了他答案，他在全然放鬆狀態下，他想到抓蘋果的畫面，而他回憶抓蘋果時他的雙手如何用力，並且在心裡反覆練習這樣的動作，沒想到過一陣子後，他的手竟然做出了抓蘋果的動作。對於其他部位，Erickson比照辦理，他觀察其他人的動作，然後在腦中想像自己做相同的動作，並在心裡不斷刻意想像自己的動作，在能動了之後，他不斷刻意的學習每個肌肉的動作，最後他奇蹟似的可以站了起來，還獨自去進行一趟獨木舟之旅。

 他整個康復的過程就是催眠的力量，加上不斷刻意練習的結果，讓他成功地做到站起來的目的。

好啦，會看這篇文章的你顯然已經過了7歲，那麼請記得好好利用「催眠+重複練習」這個啟動潛意識的方程式，成功就在不遠處等著你。

資訊參考來源： BetterConsciousness