哈佛心理學家Daniel Gilbert博士曾在他的TED演講「未來自我的心理學」中表示，我們幾乎所有人都存在這樣的偏見：我們今天的樣子就是永遠的我們。
然而，當被問到他們是否和十年前毫無改變時，大多數人都會說「不」。儘管意識到過去的自我與現在的自我明顯不同，我們仍傾向於認為，我們現在的身份便是我們最「真實」的版本。Daniel Gilbert 表示：「人類不斷在進步，卻錯誤地認為自己不會再改變了。」

無論你有否刻意地改變，你的個性﹑技能﹑喜好等都會隨時間而變更。最近發表的一項研究表示，幾乎所有參與者的性格都與60年前完全不同。

改變是不可避免的，但並非完全不受控制。以下提供了三個策略，幫助你達到理想的未來自我。

1. 區分以前﹑現在和將來的自我 人們普遍傾向於堅持當前的身份，會確實地形容自己現在的特質，例如「我是一個內向的人」﹑「我對人很友善」等。當你為自己貼上標籤時，便不會再看到其他選擇。

事實上，你與過去並不是同一個人，你做的事情與以前不同，不再想要曾經想要的東西。與其給自己貼上標籤，不如了解自己已經成長和改變了多少。

2. 想像您想要的未來自我

愛因斯坦曾說過：「想像力比知識更重要。因為知識僅限於我們現在所知道和理解的所有事物，而想像力卻籠罩著整個世界。」

如果你不花時間去想自己想成為誰，那麼你將被動地走向生活所驅動的方向。研究表明，塑造自己的未來自我需要「刻意的練習」。沒有方向就無法有效地成長，因此你需要一個明確的目標。

研究亦表示，動機和希望都來自明確的預期結果，對成功的信念以及達到目標的途徑。心理學家將這個概念稱為「期望」。

簡單而言，你當前的行為很大程度上取決於你對自己未來的看法。如果你的未來是明確的，並且相信可以創建某些東西，那麼你當前的行為將反映出這一點。

3. 變更身分敘述

你的身份會驅動著你的行為，隨著時間的流逝，這些行為會逐漸成為個性。 如果你的身份植根於過去和現在，固定的心態會成為你永久的人格。但是，如果你專注於構想未來的自我，而不是專注於當前的自我，就有可能改變你的身份。

你應該告訴周圍的人你想成為誰。雖然你不能保證成功，但這也是刻意了解自己想成為誰的唯一方法。

告訴人們想要成為誰的能力非常強大。如果你有意決定自己的未來自我，並且有勇氣與他人分享這一願景，便有可能積極地轉變為理想的未來自我。

資料來源：Harvard Business Review