Bill Gates及Elon Musk等企業家的解壓程式 - Growth - 2023-10-26 | Asia Business Leaders
Menu
Growth
Wealth
Technology
Strategy
NEWS

Bill Gates及Elon Musk等企業家的解壓程式

26th October, 2023| In Growth

每一天,壓力及負面情緒都蠶蝕著每一個人的健康,是我們最大的敵人,並很容易惡性循環,令情況變壞。但如果我們可以適當處理壓力,壓力便可以成為我們的助力,成為我們的朋友。但如何將壓力變為動力呢?讓我們參考美國著名企業家Bill Gates, Elon Musk, Jeff Bezos, Tim Cook及Jack Dorsey等的解壓方程式。

1. Bill Gates

微軟創辦人Bill Gates的解壓秘訣,就是閱讀。Bill Gates愛閱讀已經是公開的秘密,他甚至經常在網上介紹自己讀過的書、心得及看法。Bill Gates在每晚睡覺之前,都會花長時間閱讀,除了可以增長知識,也可以令心靈平靜、穩定情緒,達至助眠。

Bill Gates另外一個解壓的秘訣,來自他的好友Warren Buffett,Warren Buffett教導他要令複雜的事情簡單化,令自己更加有焦點。

最好的解壓方法就是可以找到令你分心、又享受的事,對於Bill Gates來說是閱讀,每個人都可以找到屬於自己的方法。

20210326_Content_1 (1).jpg


2. Elon Musk

創辦Space X以及Tesla的美國著名企業家Elon Musk,曾表示自己每周工作一百小時以上,這當然會做成巨大的壓力。Elon Musk的解壓方法,是將壓力轉為正面的動力。他曾說:「不要令壓力成為牽絆,反而要將壓力成為火箭的引擎,或許可以帶你去火星。」Elon Musk將他旗下計畫的壓力視為驅動力,而不是恐懼。

當然,Elon Musk亦有機會經常面對失敗,但是卻不並害怕。而他的成功也可以改善很多人的生活,這也為Elon Musk帶來很多正面的動力。

20210324_【個人成長】Bill Gates及Elon Musk等企業家的解壓程式_Barlon_HK_approved_FB Content_1.jpg

3. Jeff Bezos

全球最大電商Amazon的創辦人Jeff Bezos,會先採取主動去解決要面對的工作難題,他曾說:「壓力來源於對一些可以控制的事情沒有採取行動」。為免這種問題對他帶來壓力,Jeff Bezos都會先踏出第一步去解決他。在工作上,這可能是送出一封電郵,又或者打一個電話,令自己覺得正朝向正確的方向進法。

20210324_【個人成長】Bill Gates及Elon Musk等企業家的解壓程式_Barlon_HK_approved_FB OG 3.jpg

4. Tim Cook 

蘋果的行政總裁Tim Cook解決壓力的方法,是保護自己免被負面的情緒困擾。

Tim Cook 認為,要避免去聽一些充滿仇恨的人,沒有理據地去說一些無理詆毀的說話。他認為,無端地重視這些無理的批評,只會增加自己的壓力。Tim Cook認為,應該要盡快避開這些人及說話。他說:「在現今的世界充滿憤世嫉俗的人,我們應該不要理會他們(的意見)。」

如果不這樣做,負面情緒就會在腦內堆積,不斷增加自己的壓力。

20210324_【個人成長】Bill Gates及Elon Musk等企業家的解壓程式_Barlon_HK_approved_FB OG 2.jpg

5. Jack Dorsey

社交媒體Twitter的創辦人Jack Dorsey,會對日常生活作出詳細的步署,以減少意外出現的機會,因為意外是導致壓力的主要原因之一。

Jack Dorsey建議盡量對生活的活動,盡量設下日程表。他認為,預先計畫事情,可以令自己不會因為一些不用做的事,而增加自己的壓力。

Jack Dorsey創辦並擔任Twitter行政總裁多年,這種事先計畫事情的方法,多年來都行之有效。對於Jack Dorsey來說,最重要是要為生活定下日程:「越能夠為自己的生活定下節奏,為生活的日程表定下持續的形式,生活的壓力將會越細。」

20210326_Content_5.jpg

壓力可以成為敵人或朋友

總的來說,壓力可以是我們生活最大敵人,但也可以成為朋友,是我們生活的動力。因為沒有壓力推動我們,生活也不會有很大動力。

至於如何將壓力轉為動力,正可以參考上述企業家的解壓程式。一旦成功,也許世上再也沒有難事,沒有問題可以阻擋你。


資料來源: thepowerofknowledge.xyz 


Back

最新文章

顛覆連鎖思維!Shake Shack創辦人用「慢擴張」與社區經營年營收破12.5億美元

Shake Shack 要來台灣了!這位「不打算開連鎖」的紐約餐飲奇才,如何打造年收12.5億美元的全球品牌?從紐約公園小攤到全球快餐連鎖2025年春天,餐飲界又一波...
5th May, 2025 | In Strategy

【個人成長】節省能帶財!Ikea創辦人Kamprad的成功哲學是節儉

IKEA的創辦人Ingvar Kamprad在1943年創辦了這間聞名全球的傢俱公司,並透過獨特的設計風格、精準的市場定位,將兼具美觀和性價比的傢俱販售到全世界,而他的成功秘訣,就在於節儉。...
4th May, 2025 | In Growth

原只是披薩佐料,卻成為美國餐飲業最熱銷年營收4,000萬的創新醬料

在美國的餐飲圈,有一個品牌正以驚人的速度從紐約布魯克林的小餐館竄紅,走進超過三萬家零售與餐飲據點,它不是哪家大企業的新產品,而是一位熱愛披薩的年輕人,在旅行中的靈感意...
2nd May, 2025 | In Strategy

從高檔中餐第二代到平價速食創業者:她用「一顆水餃」年創4.5百萬美元營收

Dumpling Daughter 是一個從波士頓起家的美食品牌,以其道地的中式家常菜——特別是手工水餃、包子和醬料——聞名。這個品牌不僅是一家連鎖餐廳,更是一個遍布全美的冷凍食品零售品牌...
30th April, 2025 | In Strategy

24歲被踢出Facebook錯失百億持股,他用AppSumo年賺8位數

在矽谷的競爭激烈環境中,能從一次次挫敗中脫穎而出的創業家寥寥可數。Noah Kagan,這位曾在 Facebook 被開除、錯失千萬美元財富的年輕人,憑藉堅持與敏銳的市場洞察...
29th April, 2025 | In Strategy

一位中輟生、沒有烘焙經驗,卻創造出年營收破10億美元的甜點帝國

Crumbl,一個以超大份量餅乾和每週更換創意口味聞名的甜點品牌,從2017年美國猶他州的一間小店,迅速成長為遍佈美國及加拿大的連鎖帝國,截至2024年已擁有超過1,071間分店...
28th April, 2025 | In Strategy

MIT輟學卻成全球最年輕白手起家富翁,Scale AI創辦人靠貼標籤訓練生成式AI

在生成式 AI 革命中,OpenAI 的 ChatGPT、Waymo 的自動駕駛技術、NVIDIA 的 GPU 圖像處理技術等,都依賴於一家公司——Scale AI 來進行 AI 訓練。Scale...
27th April, 2025 | In Technology

戰爭摧毀工廠,他卻創辦LIHIT LAB.:田中經人如何締造市值40億百年文具帝國

在日本文具界,LIHIT LAB.(リヒトラブ) 以其高功能性與設計感兼具的產品聞名,從檔案夾到筆袋,無不體現「好用、耐用、美觀」的品牌精神。然而,這家大阪起家的企業背後...
25th April, 2025 | In Strategy

沒產業知識,卻做出讓Coca-Cola都想投資的品牌,Vita Coco 創辦人用地推打下10億美元市場

Vita Coco 的創辦人,沒有食品背景,只有一句話的靈感與滿腔熱血。在資源最少的時候,他們選擇「All In」,從紐約街頭一路闖進納斯達克。今天,這個品牌不只拿下全美椰子水市佔第一,更成為...
24th April, 2025 | In Strategy

他放棄牙科顧問高薪,買下一間冰淇淋店Novel Ice Cream,創下年營收120萬美元

在亞利桑那州的一條安靜街角,有一間每天都排著長隊的小冰淇淋店。你可能會以為它是某位甜點師傅多年鑽研的心血結晶,但實情卻出乎意料——這家店的老闆,原本是一位牙科產業的顧問,從未想過有天會賣冰淇淋為生...
23rd April, 2025 | In Strategy

Asia Business Leaders Newsletter

With instant updates and exclusive deals